葛根粉什麼時候吃

葛根粉是由葛根磨製而成的粉狀物質，有解熱除煩、生津止渴的功效，在食用、藥用和工業等方面都有很大的用途。尤其是不少女性特別鍾愛葛根和葛根粉，因為其還可以起到美容養顏、健身豐胸的作用。每樣食物都有一個人體攝入的最佳時間，那麼葛根粉什麼時候吃最好呢?今天，本站的小編就為大家介紹一下葛根粉的最佳食用時間。

一、葛根粉什麼時候吃

1、午餐和晚餐後的一小時左右 

人在進食之後消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解後消化，並將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐後一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。 根據不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。中國葛根粉交易網專家提示，如果你屬於偏胖體型，食量較大，餐後一個半小時是最佳服用時間；如果你體型偏瘦，食量很少的話，那麼餐後的半個小時服用則最好。 

2、每天上午10點和晚上9點 

每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在這時達到一個很高的水平，服用葛根粉能有效地抑制血壓、血脂的升高；晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發出睡眠提示的時間點，在此時服用葛根粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩。 

二、葛根粉食用禁忌 

中國葛根粉交易網專家提示葛粉為何不能空腹吃，因為葛粉主要是滋陰，調節內分泌的，外加葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。因為胃是怕涼的。如果早上吃一定要先吃點其他東西先墊墊肚子。

三、如何鑑別真假葛根粉

1、真的野生葛根粉，粉質一般是粗粒狀，顏色白色帶有點兒灰白。由於制伏方法不同。所以傳統制做葛根的製做出來的葛根是成餅狀，風乾後蹦開成塊狀。用兩根手指去細細搓野生葛根粉，感覺出有種帶有微小的粗粒狀。一般公司生產的雪白雪白的粉粉，與麵粉一樣精細，用手指搓時，光滑如灰，這也可能是加的藕粉，也可能是加入了木薯粉，等等其它食用粉。 

2、真的耘田野生葛根粉，沖泡出來的顏色成半透明的淡黃色，顏色也不是特別的明顯。調的葛根粉成粘稠狀，用勺舀出一勺後你會發現略帶抽絲狀，但抽絲狀不太長。還有，調出的葛根粉去聞，有一股濃濃的葛根清香葉。而假的葛根粉是不會有濃濃葛根清香味的，只是一種說不出的味道，要不就是藕粉味，要不就是紅薯味，要不就是其它什麼味道。一般的假葛根粉是摻假了的，因為有其它粉在裡面，調出來的顏色要不就是發黑，要不就是不粘稠狀成稀水狀。 

3、真的耘田野生葛根粉吃起來時，哪怕不加糖，口感也感覺清香適口，基本沒有什麼特別的味道。假葛根粉是不會有這樣的感覺的。

葛根粉什麼時候吃對身體最好呢？答案就是午餐和晚餐後的一小時左右或每天上午10點和晚上9點 。在這幾個時間段服用葛根粉可以最大限度地吸收其營養，滋補身體，喜歡吃葛根粉的朋友們一定要記住哦。葛根性寒，所以大家應該儘量避免空腹吃葛根粉，這樣對胃不好。另外，大家也要提高自己的甄別能力，不要盲目隨意地買葛根粉，假葛根粉的口感和營養價值比真的可要差遠了呢。