葛根應該怎樣吃|葛根的副作用有什麼

提起葛根，相信大部分人會很陌生，但是對於女性來說應該會很熟悉吧。市面上有好多葛根粉在售賣，而且受到了女性朋友的青睞，那麼，經常食用葛根的副作用有哪些呢，感興趣的小夥伴一起和小編看看吧。

一、葛根的副作用有什麼

相信好多女性朋友都會購買葛根粉來食用，經常吃葛根可以對人們的面板有好處，可以讓面板變得光滑而又細膩，而且還有豐胸的效果。葛根是一種很有滋補效果的食物，但是如果食用過量很可能會出現腸胃不適以及消化不良等副作用。葛根的加工方式很多，常見的有葛根塊和葛根粉等加工形式。葛根吃法也是很多的，鮮葛根可以直接入菜，可以熬湯，也可以加工之後沖服等等。

二、葛根的吃法推薦

1.葛根蓮藕排骨湯

需要的材料：蓮藕、葛根、排骨、胡蘿蔔、赤小豆、玉米、蜜棗、食用鹽、薏米、陳皮。

製作方法

(1)取一個空碗，加入陳皮、赤小豆、薏米浸泡後待用。

(2)生薑切片待用，排骨洗淨後用清水浸泡後撈出控幹。

(3)取一口鍋放入清水燒熱，把排骨和薑片放入鍋中焯燙一會撈出待用。

(4)葛根洗淨後去皮切成葛根片待用。

(5)蓮藕洗淨後去皮切成塊待用。

(6)胡蘿蔔洗淨後去皮切成塊待用，玉米洗淨後切段待用。

(7)取一口砂鍋，加入全部食材以及清水大火煮開後轉小火煮兩個小時左右。

(8)鍋中加入食用鹽攪拌後，關火即可。

2.葛根豬骨湯

需要的材料：豬骨、葛根、胡蘿蔔、食用鹽。

製作方法

(1)把買回來的排骨洗淨後待用。

(2)取一口鍋放入清水，大火煮沸，把豬骨放入鍋中煮一會撈出控水待用。

(3)葛根洗淨後切成小塊，胡蘿蔔洗淨後去皮切成小塊待用。

(4)取一口砂鍋，鍋中加入胡蘿蔔塊、葛根塊、豬骨。

(5)鍋中清水大火煮開以後轉成小火燜煮兩個小時左右，加入食用鹽攪拌後即可關火。

葛根的副作用是什麼，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。葛根是一種很有營養的食物，在廣東人們也叫做粉葛，用葛根煲湯食用，不僅味道清香而且吃起來很有營養，喜歡的小夥伴快來試試吧。