陳皮就是橘子皮,像我們平常吃完橘子的皮就可以用來泡茶,也可以晒乾在泡水喝,經常喝陳皮茶不僅可以消暑,化痰,還能減肥呢,美容養顏,對身體很有好處,不少愛美的女孩都喜歡喝陳皮茶,那麼喝陳皮茶真的能減肥嗎,減肥效果明顯嗎,讓我們一起來好好分析分析吧!
陳皮茶減肥效果明顯嗎
一、什麼是陳皮茶
陳皮茶是將小塊橘子皮開水杯子或者碗裡,燜片刻後去渣。該茶能消暑、化痰。陳皮,別名:橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。
為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木,栽培於丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分佈於長江以南各地區。10至12月果實成熟時,摘下果實,剝取果皮,陰乾或通風乾燥。廣陳皮剝取時多割成3至4瓣。陳皮藥材分"陳皮"和"廣陳皮"。
該品為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。藥材分為"陳皮"和"廣陳皮"。採摘成熟果實,剝取果皮,晒乾或低溫乾燥。
二、陳皮的3大妙處
1、鎮咳祛痰
陳皮所含的揮發油具有刺激性被動祛痰的作用,食用後可以使痰液容易咳出。另外,它對支氣管有微弱的擴張作用,能夠起到平息哮喘的效果。
2、提高食慾
陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,有助於促進消化液分泌,將腸管內的積氣排除,其芳香健胃、驅風下氣效果顯著。
3、降血壓
增加心臟的收縮能力,能夠使血壓降低,心率減慢。陳皮中的果膠,也能預防高血脂症引起的動脈硬化。
三、5種陳皮藥膳
中醫常說,“百年陳皮,千年人蔘”,陳皮有著非常高的藥用功效,它跟不同食物搭配,不但可以放大功效治療百病,還能做成藥膳。下面推薦10種跟陳皮搭配的藥膳,趕緊學起來!
1、陳皮 檸檬
潤腸通便:便祕主要是由於生活習慣和腸道乾燥引起的,經常喝陳皮檸檬茶可以潤腸通便。
咽喉不適:夏季容易上火、咽喉腫痛,經常喝陳皮檸檬茶,可以預防咽喉問題!
2、陳皮 葛根
排出毒素:每天一杯陳皮水可以促進體內內迴圈的協調,將體內的毒素排出體外,使您面板越來越好。
清理腸道:很多人由於工作繁忙,時常在外面吃飯,而飯後喝一杯陳皮水可減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道內腸毒。
3、陳皮 粳米粥
預防便祕:粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,可以有效緩解長期便祕。
防糖尿病:陳皮粳米粥對防治糖尿病有很好的作用,尤其是老年人平時最好多吃點。
4、陳皮 胎菊
清肝明目:胎菊中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群,配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,改善視力。
提高抗病力:胎菊中氨基酸種類齊全,食用苦菜有助於促進人體內抗體的合成,增強自身免疫功能,提高抗病力。
5、陳皮 梨
風寒咳嗽:陳皮能滋陰潤燥,對風寒咳嗽有很好的效果,加上梨不僅能驅走風寒,止咳化痰還可以滋陰潤肺,改善無痰乾咳。
陳皮茶減肥效果明顯嗎,看了上面的內容,相信大家應該知道答案了吧,看來陳皮的效果那麼多,和檸檬、葛根、胎菊、粳米、大棗、梨、蜂蜜、普洱茶組成八大陳皮藥膳,不僅色香味俱全,還對人體益處多多,減肥只是一小部分啦,不過千萬不能為了減肥,空腹喝大量喝哦。