百香果減肥的小竅門

百香果減肥，是有科學原理的。百香果內含有多種維生素以及對人體有益的纖維素，吃百香果可以增加胃的飽腹感，抑制人體對脂肪的吸收，以此來達到減肥的目的。然而，每種食物都需要掌握恰當的方法才能達到想要的結果，那麼，百香果食用的科學方法，你瞭解多少呢？

一、一天吃幾個百香果比較合適?

如果想用百香果來減肥，那麼一天大概吃2~3個就可以，百香果有非常高的營養價值，而且營養很豐富，可以幫助我們起到很好的減肥的效果，但如果吃了太多的百香果，對我們的身體也會有不好的影響，因此吃百香果減肥也要注意適量，百香果雖然很好吃，而且也有很多功效和作用，但還是要適量的吃，畢竟任何食物都不能無限度的吃，有專家說，一天吃3個左右的百香果，對我們身體是沒有傷害的，而且除此之外百香果還有消炎止痛，活血強身，降脂降壓，滋陰補腎，提神醒酒，排毒養顏等一系列的作用。

二、百香果怎麼吃才能夠有減肥作用?

1、直接吃

然後用刀子切開百香果，把百香果的肉和籽都刮下來，然後把白糖或者是蜂蜜放半勺進去，直接把百香果吃了，咬百香果的那個籽，然後那個籽是特別脆的。

2、百香果蜂蜜茶

用刀子把百香果對著切開，然後用勺子把百香果裡面的百香果籽和汁水舀在杯子裡面，再在杯子裡面加入一些蜂蜜，不要用開水直接去燙，不然蜂蜜就會失去營養，攪拌均勻之後撒上薄荷葉，然後加入一些溫開水。

3、蘆薈百香果汁

首先準備蘆薈果肉200克，百香果汁液50毫升，加上鮮牛奶50毫升，酸奶50毫升和100毫升溫白開，直接把所有材料都倒入果汁機中，然後按瞬間按鈕，攪拌10次就完成了。

三、百香果有什麼禁忌?

如果消化系統有疾病而且腸胃不好的人，一定要小心點吃百香果，小心胃酸過多，而且如果對百香果過敏的人也不要吃，百香籽不容易從百香果裡面分出來，因此吃百香果難免會吃到百香果的籽，吃到籽的時候也不要擔心，其實百香籽能吃，可以給我們增加脆脆的口感，百香果不要密封儲存，吃不完的時候放在冰箱裡保鮮，而且最好的辦法是把百香果放在通風乾爽的地方，只有這樣百香果才不會變質。

百香果減肥的小竅門，你get到了嗎？百香果雖好，功效也多，但是也不能貪吃哦，結合自己的身體狀況，合理的食用，希望朋友們在生活中都能用正確的方法來食用百香果。馬上迎來酷暑的夏天，大家都想秀出自己的好身材，希望上文介紹可以對您有所幫助!