香蕉酸奶減肥法的食譜

有許多人喜歡喝酸奶，那麼喜歡喝酸奶的大家，由於市面上有不同的酸奶，每人都會喜歡喝不同的酸奶。今天，就帶你們去了解一下香蕉酸奶，並且有人說香蕉酸奶能夠減肥?在這明確說一下，香蕉酸奶對減肥是真的有效的，那麼我們將介紹香蕉酸奶減肥法的食譜給大家。

香蕉酸奶減肥法的食譜

一、紅棗香蕉加酸奶

1、每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。

3、然後吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點即暢通。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長痤瘡。

二、酸奶香蕉

1、每天早晨起床的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

2、第二步那就是是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。

3、再吃一根香蕉。香蕉本身具有通便，減肥更是要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點即暢通。

4、香蕉酸奶減肥法應用的同時，一定要注意，早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長痤瘡，所以香蕉酸奶減肥法不僅可以減肥，還為以後做了準備!

三、冰冰酸奶香蕉

這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前。

四、溫馨提示：香蕉酸奶減肥法的好處

1、可以有效的補充人體所需的水分，並且改善人體體內的水迴圈。

2、攝取充足維他命、礦物質和膳食纖維。

3、攝取植物營養素，抗氧化效果可以維持身體健康。

因此，在看完全文後，對香蕉酸奶減肥法的食譜有了一定的瞭解，但並不是以上的食譜適合每一個人，要根據自身的情況去進行選擇。當然，香蕉酸奶對減肥有一定的幫助，但並不能完全依賴，要進行適當的運動，對減肥的話，才能事半功倍。