最佳豐胸食譜

女人想要一個傲人的身材，胸部很關鍵哦！那麼，女人豐胸吃什麼好呢？其實不僅僅是木瓜能豐胸哦，還有很多的豐胸食譜也是非常有效哦！你想知道女人豐胸吃什麼嗎？那下面大家就趕緊和小編一起學習最佳豐胸食譜的做法吧！

最佳豐胸食譜

一、核桃仁土豆球

材料：土豆、核桃仁、白糖、溼澱粉、花生油。

做法：

1、土豆去皮洗淨，上籠蒸熟，搗成泥，加入溼澱粉、白糖攪拌均勻。

2、將土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量的核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋炸至金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即可。

功效：土豆含有豐富的維生素E，能夠促進女性荷爾蒙分泌。核桃仁同樣含有豐富的維生素E，同時還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。但是核桃仁所含的熱量比較高，吃多了容易長胖。因此這道豐胸菜最適合消瘦型胸部扁平的女性食用。

二、冰糖銀耳

材料：銀耳、紅櫻桃脯、冰糖。

做法：

1、將銀耳用溫水泡發，去掉耳根，洗淨放入碗中，上籠蒸約10分鐘後取出。

2、將湯鍋洗淨，置微火上，加入清水放入冰糖，溶化後放入櫻桃脯，再轉大火煮沸，然後盛入碗中即可。

功效：銀耳強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、提神醒腦、美容嫩膚、延年益壽，並能除去臉上雀斑、黃褐斑。櫻桃味甘、酸，性溫，所含營養極為豐富。經期過後的年輕女子食用櫻桃，既能補充經期失去的血液，又能豐胸健體。

三、牛奶燉花生

材料：花生米、枸杞子、銀耳、牛奶、冰糖。

做法：

1、將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。

2、把牛奶、銀耳、枸杞子、花生米、冰糖一同放入鍋中，煮至花生米熟爛即可。

功效：花生、牛奶營養豐富，益氣養血，這款食譜對氣血虛弱所致的乳房扁平有很好的療效。

四、木瓜燉魚

材料：

青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

做法：

1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

五、豬尾鳳爪香菇湯

材料：

豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。

做法：

1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

2、豬尾切塊並氽燙。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!

六、牛奶煮奶麥片

材料：

牛奶、麥片各適量。

做法：

將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。

七、歸耆雞湯

材料：

當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

做法：

1、先將雞腿洗淨並切塊。

2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。

當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

八、花生滷豬蹄

材料：

花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

做法：

1、將花生洗淨，備用。

2、豬蹄切半併入水氽燙，再撈起洗淨，備用。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

4、最後加入適量的鹽即可。

看了上文最佳豐胸食譜，你還在為豐胸而苦惱嗎？其實女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，應該從一二十歲的青春期，就開始注意飲食，才能有最好的發育；然後，到了三四十歲的中年以後，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。所以大家快快學習，為豐胸多做努力吧！