備孕期間葉酸吃幾個月最好？

說到葉酸，相信，大部分的人都是很熟悉的，特別是需要備孕期間的男女同志們，其是一種水溶性的維生素，也被稱作維生素B9，有促進骨髓中幼成熟的作用，特別是對於孕婦尤為重要，那麼問題來啦，備孕期間葉酸吃幾個月最好，為什麼，以及葉酸有什麼功效和作用，接下來就說說。

一、備孕期間葉酸吃幾個月最好

孕前三個月開始補葉酸，母體葉酸營養狀態好。

二、為什麼

這樣做可以給未來的小寶寶做好充分的葉酸儲備，使胎寶寶中樞神經系統生長髮育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。

三、葉酸的功效和作

1、預防胎兒畸形

備孕的年輕男女不僅僅需提前戒菸戒酒，在懷孕前期還需每天服用葉酸，可以預防低體重、脣顎裂、心臟缺陷、無腦兒、脊柱裂等先天性缺陷疾病的出現。

2、保證孕婦健康

葉酸是孕婦的必備營養素之一，在孕期缺乏會引起高血壓綜合徵，巨幼紅血球性貧血，胎兒生長髮育緩慢，早產或低出生胎兒等風險增加，葉酸不僅能補血，還能促進乳房，胎盤等發育。

3、預防癌症

經常飲酒的女性會大大的增加乳腺癌的風險，若平時注意補充葉酸片，這種風險就會下降45%，同時還可以預防大腸癌，有預防癌抗癌的功效。

4、保證精子質量的成活率，增加女性懷孕機率

一直以來大家都認為備孕的媽媽不中葉酸就可以了，其實備孕的爸爸也需要補充，葉酸就是人體必須營養素，葉酸是保證精子質量的重要物質，促進精子的活力，增加受孕機會。

5、可以預防腦中風

血清中葉酸的含量低是發生腦卒中發生率和死亡率居高不下的中藥因素，在臨床方面，葉酸的預防腦卒中效果比治療腦卒中的其他藥物更好，老年人在輔以降壓藥，可有預防腦卒中，增強記憶力。

6、預防高血壓和動脈硬化

葉酸具有預防高血壓和保護心血管的作用，與葉酸可以軟化血管有關。如果長期葉酸服用量不夠，患動脈硬化的機率也會隨之增加。

7、可以輔助治療貧血

葉酸被稱為“造血維生素”，葉酸缺乏時，會造成貧血，白血球數量也會減少，人體免疫力也會降低。

上邊說了這麼多關於葉酸的話語，是不是對於備孕期間葉酸吃幾個月最好，這一系列的問題已經瞭然於心了，不過話說回來，再好的東西都是兩面性的，所謂物極必反，這個道理我們一定要懂，所以說我們平時食用的時候要適量。