石榴的好處有哪些

石榴口感酸酸甜甜，果籽晶瑩剔透，富含維C，是一種抗氧化極強的水果，深受大家的喜愛。尤其是一些年輕女孩，特別喜歡用石榴做成的各類護膚品。那麼，石榴有哪些具體的好處呢？你們又瞭解了多少？今天我就為大家詳細的介紹一下石榴的好處。

石榴的好處

一、石榴的營養價值

1、石榴中含有較為豐富的營養物質，其中每百克可食部分蛋白質含量是蘋果和梨的2倍，脂肪含量為葡萄的3倍，鈣含量超出桃子4倍，糖類及維生素含量也較一般水果為高。

2、石榴中還含有蘋果酸、檸檬酸、果膠、甘露醇等有益於人體的營養成分。

二、石榴的功效與作用

1、美容肌膚

紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

2、抗菌

石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種面板真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

3、預防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

4、收斂、澀腸

石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。

5、驅蟲殺蟲

石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。

6、止血、明目

石榴花性味酸澀而平，若晒乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

7、抗炎、減緩視力損傷

石榴籽多酚是一種強抗氧化劑。據說可以促進關節的適應性和面板的彈性、保護心血管、抗炎症和減緩運動損傷、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高、促進腦功能。

石榴適宜的人群：口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者。

石榴不適宜的人群：便祕者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。

現在大家應該都知道石榴的好處了吧。石榴味道酸甜可口，平時如果吃太飽，感覺腹脹的時候，也可以吃點石榴助消化。另外要注意的是空腹不要吃石榴，以免對胃造成損傷。今天關於石榴的好處就為大家介紹到這裡了，希望大家收藏學習起來哦。