石榴的營養價值有哪些|石榴裡面有點黑了是怎麼了

石榴九月份左右成熟，味道酸甜，果實多籽。石榴雖然吃起來有點麻煩，也吃不到什麼果肉，卻是一種營養價值很高的水果。那麼，石榴裡面有點黑了是怎麼了?今天來和大家聊聊。

一、石榴裡面有點黑了是怎麼了

石榴裡面變黑的現象說明石榴腐爛變質了，如果是這樣，那就不要再吃了，壞掉的東西會滋生很多致病菌，吃了對身體是有害的。

二、石榴的營養價值

1.石榴中含有豐富的維生素B和維生素C，維生素C能夠清除人體內的自由基、延緩和對抗衰老,維生素C還能抑制黑色素的產生、淡化斑點及色素沉著,增加面板光澤，具有美白的功效。缺乏維生素C會得壞血病。

2.石榴含有各類礦物質元素，如鈣元素和鉀元素。吃石榴有助於人體補鈣，促進骨骼正常生長髮育，預防骨質疏鬆，還能利尿、維持人體體液平衡。另外，石榴中還含有大量人體所需的微量元素。

3.石榴含有大量的水分，吃石榴能夠很好地幫助人體補水，在秋天這個乾燥的季節吃尤為合適。

4.石榴中含有豐富的果糖，果糖是糖的一種，糖類是人體三大能源物質之一，能夠為人體補充能量。

5.石榴脂肪少、熱量低，在為人體補充能量的同時，也不必擔心長胖，更不會對身體造成負擔。

6.成熟石榴不只果肉有很高的食用價值，果皮也有重要的經濟價值。石榴還具有去熱去燥、活血止血的功效。女性如果經期過長，是比較適合吃石榴的。另外，哮喘人群也比較適合。

吃石榴的時候需注意，石榴不能和柿子、螃蟹一起吃，否則會引起不適。石榴營養成分多，吃石榴對人體的好處也很多。石榴裡面有點黑了是怎麼了?說明石榴已經開始壞掉了，那麼這樣的石榴就不建議再吃了，以免引起身體不適。