小米粥的製作|糖尿病能吃小米粥嗎

我們都知道，糖尿病患者在飲食方面需要多加註意，根據醫生的說明，糖尿病患者可以適當的喝一些小米粥。所以，我們可以為糖尿病患者製作一些適合他們的美食。家裡有糖尿病患者老人的趕緊看過來，為你們的親人收下小編為你們整理的這份食譜吧。

一、糖尿病能吃小米粥嗎

答案是，能。

二、小米粥

材料：

小米，冷水

做法：

1、米洗淨，冷水燒開後放入小米;

2、煮開後，改小火煮;

3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。小訣竅1.要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還不會糊鍋底;

2、想要小米粥更好吃的話，可以加入白米、糯米一起熬煮，這樣煮出來的小米粥濃稠香黏，更講究一點的還可以加麥片以增加粥的口感，只不過因為麥片熟得快，所以得等到米都熟了之後才能加入麥片;

3、如果喜歡甜食可以放些冰糖;

4、最好不要使用高壓鍋製作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，而引發一些安全隱患。

三、養胃助眠燕麥小米粥

小貼士：

小米的營養價值很高。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 燕麥也是一種營養豐富的食物，蛋白質含量很高。其性味甘平。能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人，對於預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病都有很好的食養作用。 用燕麥與小米一起熬一鍋懶人粥，既可以溫暖脾胃，又能養心安神。

材料：

燕麥米50克、小米50克、水適量

做法：

1、準備用料：燕麥米50克，小米50克，水適量

2、將燕麥和小米一起放入碗中，用清水略略沖洗，洗去表面浮塵。

3、再一起倒入電飯煲內膽中，

4、根據自己想要的粥的稀稠度加入適量清水，

5、蓋上電飯煲蓋子，選擇煮粥功能，使用預設煮粥時間：1個半小時，點選啟動，電飯煲開始煮粥。

6、煮粥結束，電飯煲自動跳到保溫功能，

7、點選取消鍵關機，拔去電源，揭開蓋子，只見湯液浮上，粥米在底。

8、用湯勺攪上一攪，再次蓋上電飯煲蓋子，稍燜片刻，即可得到湯米混融的 稠粥。

9、盛出，趁熱食用。

10、小米的營養價值很高。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

11、用燕麥與小米一起熬一鍋懶人粥，既可以溫暖脾胃，又能養心安神。 天涼了，最想要這麼暖呼呼的一碗。小訣竅：1、電飯煲可以用其他鍋具代替。

12、燕麥米也可以用燕麥片代替。

糖尿病能吃小米粥嗎?根據小編的整理和追根溯源，糖尿病患者是可以喝小米粥的哦。各位讀者們，如果家裡有人患了糖尿病，一定不要掉以輕心哦，趕緊把這篇食譜收藏下來，做香噴噴熱乎乎的一碗小米粥，暖了胃，也暖了家人的心。小編的分享就到這裡啦。