喝什麼能解渴|除了白開

夏天的腳步越來越近，人體一旦出現了缺水的情況將會引發嚴重後果，及時補水是夏天一件非常重要的事情。口渴時喝白開水最能夠解渴，而且補充水分的效果最好，如果人體流汗過多，在白開水當中加入適量食鹽做成淡鹽水，有助於補充人體鈉元素。除此之外，我們還可以喝什麼解渴？

喝什麼能解渴，解渴妙品

一、檸檬水

檸檬當中含有相當豐富的維生素C，將新鮮的檸檬片泡水是可以給人體補充維生素C，水是檸檬水當中的主要成分，喝檸檬水能夠起到解渴的作用，適合夏日機體旺盛的代謝所需，防止和消除面板色素沉著，起到美白效果。同時還有生津止渴，和胃逆降的功效。加入冰塊，幾塊不規則形狀的冰糖，這樣的一杯冰涼檸檬水能夠給身體補充足夠的水分。

二、花草茶

不少的女性朋友為了美容養顏而每天喝上一杯花草茶，花草茶當中的植物有著各自不同的功效，女性朋友可以根據自己的需要來選擇花草茶的種類。清熱祛溼的薄荷竹葉茶，生津止渴的烏梅甘草茶，強心的蓮子茶，清熱瀉火的銀花茶。夏季喝上一杯花草茶不僅可以養顏而且還可以解渴，女性朋友在口渴的時候是可以選擇花草茶呦，在止渴的同時還能夠養顏呢。

三、綠豆湯

綠豆湯是夏季用來消暑的好飲品，將綠豆熬製成綠豆湯，放入冰箱當中冷藏後飲用降暑效果更佳。人們在口渴的時候喝上一口綠豆湯，是可以生津止渴的，夏季在家中常備綠豆湯是一個很不錯的選擇哦!

四、酸梅湯

酸梅湯是夏季人們喜愛的飲品之一，自古就有望梅止渴的故事，酸梅用來止渴的效果非常不錯，將酸梅製成酸梅湯可以讓人們在夏季迅速的止渴，在製作酸梅湯的時候加入一些山楂以及冰糖等，不僅能夠調節酸梅湯的口感而且還增加了酸梅湯的營養價值。

五、牛奶

牛奶當中含有很多鈣元素以及蛋白質，平時多喝牛奶可以起到補鈣的效果。牛奶不僅營養價值高，而且還有著很好的生津止渴效果，人們在夏天時可以通過喝牛奶的方式來解渴，在解渴的同時還讓人體補充了營養物質，是夏季解渴的一種不錯選擇。

夏日午後的聲聲蟬鳴中，孩子在麻將席子上酣睡，白色貓咪在陽臺上眯著眼睛大聲打呼，白髮的老人在門前榕樹大傘般的庇護下搖動蒲扇，看書或聽戲，哼著小調慢慢起身，喝一杯簡單清涼的茶水。生活不止平平淡淡的涼白開，要問我喝什麼能解渴，當然檸檬水和牛奶。