懷孕了想吃滷味怎麼辦|孕婦能吃滷味嗎

滷味是我國十分有名的冷盤，以幹香、爽口、脆嫩的特點風靡全國，深受人們的喜愛。因為滷味中添加了中草藥香料包，所以我們會擔心孕婦能吃滷味嗎？懷孕了想吃滷味怎麼辦？孕婦很容易對一些食物感到厭惡、噁心，而滷味獨特的味道很吸引人，那麼孕婦究竟能不能吃呢？

一、孕婦能吃滷味嗎？

懷孕之後孕婦們都會發現，自己飲食的口味會發生極大的變化，以前非常喜歡吃的食物，會變得十分厭惡，而以前不太會吃的食物反而會有想吃的食慾，但是雖然口味發生變化，但並不是所有想吃的食物都可以吃的，因此有孕婦問到，懷孕後期可以吃滷味嗎?

懷孕期間最好不要吃滷菜，偶爾吃吃沒關係，但是滷味畢竟是鹹的，而且沒營養，這種醃製食品還是少吃的好，因為滷味裡的佐料成分有的含刺激性，對胎兒不大好，更為關鍵的就是這些滷菜大多含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強氧化劑，能使人的血紅蛋白負荷加重，導致血液性缺氧，不管是對你本身還是對胎兒都是不好的。

二、孕婦吃滷味為什麼不好？

1、滷味一般需要新增大量的調味品，並且熬煮長時間才能製作而成，調味品中包括味精、花椒、桂皮、五香粉以及辣椒等熱性調料，這些調料在滷味熬製期間會不斷滲入食物當中，如果吃了滷味，可能會孕婦容易上火，導致出現便祕、喉嚨腫痛的症狀，還可能影響孕婦情緒，有引發胎動異常的危險。

2、另外滷味中含有大量的味精，所以食用之後，容易導致孕婦體內鋅元素被大量排洩出去，從而導致身體內嚴重缺乏鋅元素，不僅會導致孕婦身體免疫力下降容易生病，還會出現嘔吐、嗜睡、食慾不佳等症狀，同時也會影響胎兒正常發育，早產兒、畸形兒概率增加，十分危險。

3、除此滷味含鹽量也是比較多的，對於患有妊娠高血壓的孕婦更加不適宜多吃，避免病情加重，危害自身和胎兒安全，最後還要注意滷味如果不是買新鮮熬煮的，經過長時間燉煮，肉質容易發生改變，孕婦吃了之後可能會有腹瀉的危險，造成胎兒早產，因此小編建議準媽媽不僅是懷孕後期不要吃滷味，懷孕期間都儘量少吃或不吃比較好。

三、懷孕了想吃滷味怎麼辦？

準媽媽吃滷菜應以少吃為原則，實在是嘴饞，可偶爾吃一兩次。一些小作坊在滷汁等醬料上的製作或會存在衛生隱患，準媽媽要選擇到正規的店鋪購買。孕期飲食關鍵在於不偏食、不過量，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。對於慎吃或是不能吃的食物，準媽媽也儘量少吃為好。

每一個人在懷孕期間愛吃的美食都是不一樣的，但是有些媽媽很愛吃滷味，所以以上內容就針對懷孕初期可以吃滷味嗎這個問題，做出了很詳細的介紹，所以在生活中，如果您也是一個愛吃滷菜美食的孕婦，一定要注意攝取量，以免因為貪嘴對胎兒造成不好的影響。

孕婦能吃滷味嗎？懷孕了想吃滷味怎麼辦？對於孕婦媽媽來說，很多食物吃了對胎兒是不好的，所以能不吃盡量不要吃。實在忍不住了，嘗一小點就好，千萬不要貪嘴哦，不然萬一對寶寶造成影響了到時候後悔就來不及了。孕婦朋友們，對不宜吃的食品說拜拜！忍！忍！忍！加油！