雖然現在在夏季，但是時間飛快，小編希望趕在今年冬天之前，科普一下大家關於一些養生之道。小編一直認為不同體質的要有不同的治療方法，如果凡人就是同一種治療方法，這顯然是不妥的。今天就針對陽虛這種體質做詳細介紹，什麼是陽虛？陽虛應該怎麼辦？陽虛的人要怎麼過冬？陽虛之人適合喝什麼樣的補酒？
一、陽虛的症狀
陽虛之人：總是感覺自己怕冷惡寒;面色蒼白或發黑;肢體清冷，一年四季都是手腳冰涼的;小便清長，大便容易溏薄，尤其是在著涼以後;嗜睡，白天總是昏昏欲睡，提不起精神;夜尿多;性慾減退，性功能減退;舌淡脈遲弱。
二、陽虛之人中藥養生之道：食療
陽虛之人，多進補，少吃寒涼食物
食療是養生的重要方法，因此，陽虛之人，要重視食療，冬日在進補的時候，要時時照顧陽氣。
比如，可以經常用一些補陽的食療方法，比如吃點羊肉火鍋，在火鍋的湯料裡面，可以放入一些溫陽的藥物，比如有的朋友乾脆用一丸金匱腎氣丸放入，我覺得不錯。
陽虛之人，這個季節特別忌諱吃冰冷的東西，什麼冷飲冰啤酒，這是非常忌諱的，有的時候，甚至就是一口下去，都會引起身體的不適，甚至出現疾病。
三、陽虛之人，多泡腳，溫陽
此時，可以每天泡腳，泡腳的時候，可以放入一點艾葉，或者艾絨，效果更好。如果有保暖條件，這個季節，艾灸也是好的選擇，對溫陽有很好的作用。
陽虛的女性，暖寶寶是一個神奇的存在，可以隨身帶著，如果哪裡受寒了，立刻在相關的位置貼上，則很快可以緩解。
四、陽虛之人，適當的可喝點酒：人蔘鹿鞭酒、黃酒、白酒，溫陽補腎
酒，也是陽虛之人在冬季的好夥伴，但是，在酒裡面，葡萄酒藥性有些涼，冬天陽虛之人最好不喝，而黃酒米酒是溫熱的，所以可以喝，喝的時候，黃酒我總是建議放點薑絲，放一個話梅，放入一把枸杞子，溫熱一下，這可以溫經通絡，是養生的好方法。
白酒現在很多，我覺得最好是配上溫陽的藥材，做成養生酒，這樣才好，否則現在很多人把白酒當做拼酒的工具，非常不好。
五、陽虛之人，冬季應存實力，老人可選南方避寒
對於陽虛的老人，如果有條件，我甚至建議去南方避寒，《內經》所言“去寒就溫”是也。現在北方霧霾也重，對於老人，其實都是一個威脅。如果能夠躲開，是從各個方面都有好處的。
總之，陽虛之人，在冬季就是儘量儲存實力，不讓自己被寒氣傷到，而在這個對自己最不利的時機裡，也要抓緊機會改變體質，讓自己不再陽虛，這是最終的目的。
好不容易做一期科普文，分享了關於陽虛的養生知識，希望在今天冬天來臨之前，小夥伴們能一一學習起來，並分享給身邊的親朋好友們，讓大家都能夠知道陽虛到底是怎麼樣的。而小編則想著重建議大家，如果家裡有出現陽虛症狀的人，可以在家裡泡點人蔘鹿鞭酒，效果還是非常顯著的。
千里飄香谷
