好處多多|月經時喝紅糖

許多朋友們會在月經來臨時感到焦躁煩悶不安，情緒也出現很大波動，更有甚者甚至出現痛經的情況，可以說整個人感覺都不好了，因此有不少女性朋友在姨媽造訪期間會選擇喝紅糖水來止痛平復心情，那麼，月經時喝紅糖，有哪些好處呢？你有這樣的體驗嗎？

一、月經時喝紅糖

1、暖胃

紅糖水和薑茶一樣，是性質比較偏熱一點的飲料，長期喝紅糖水，能夠起到暖胃保健的作用。

2、補血

喝紅糖水能夠增加體內的鐵元素含量，起到補血的益處，對於因為血氣虧損而造成的面色暗黃、月經不調起到輔助治療的作用。

3、美容

女性朋友如果面色發黃、沒有血色。我們就可以通過紅糖水來補充所需營養，能夠使得面色紅潤有光澤，且面板的彈性也會有較大的提高。

4、驅寒

很多人體內溼氣和寒氣非常重要，表現為手腳皮發冷，經常感冒咳嗽，通過和紅糖水，可以有效驅寒祛溼，起到一個平衡的療效。

5、防低血糖

常喝紅糖水，可以起到調節體內血糖含量的作用，一些女性長期低血糖，頭暈、眼花非常難受，那麼，就可以通過常喝紅糖水來調理。

二、紅糖水什麼時候喝好

經常聽老人說，女生月經期間喝紅糖水有補血的作用。而且還有舒筋活血的作用。特別是尤其是對經期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。由於紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病。

可以選擇在中午飯前喝一杯，持續喝一個星期就很有效果的。個別疼痛症狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。早晨起床的時候也不要喝，因為經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。紅糖水是所有人都可以喝的，不僅僅是女生。平時我們喝的時候可以加入大棗等功效會更好哦。並且這樣更容易驅寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。

三、月經期間喝什麼好

1、喝紫米補血粥

紫米當中含有豐富的營養物質，尤其是具有補血養血的作用功效。說到大姨媽來了喝什麼好這個問題，可以在月經期間熬一點紫米補血粥來喝，具有非常不錯的暖宮補虛效果。

2、喝桂圓蓮子紅棗羹

準備好桂圓、蓮子以及紅棗等材料，將所有材料清洗乾淨後處理好，接下來全部放入煮鍋當中，加入適量的清水熬煮，大約燉煮一個小時後，加入紅糖調味即可關火，趁著溫熱的時候食用，倍感舒服。

月經時喝紅糖，到底有哪些好處呢？紅糖水什麼時候喝好呢？月經期間喝什麼對身體好呢？相信在月經期間困擾喝什麼好或者月經時喝紅糖有沒有效果的朋友們，在看完了上面的介紹以後一定豁然開朗了吧，月經期間是身體非常特殊的時候，因此大家一定要保養好自己。