你意想不到的黃豆豆漿的好處

眾所周知，豆漿是一種非常健康的飲品。但是豆漿也有許多種類，比如綠豆豆漿，紅豆豆漿，黃豆豆漿等。在這些眾多的豆漿中，黃豆豆漿的好處更是會讓你意想不到。別看一杯普普通通的黃豆豆漿，它能給我們帶來很多很多的好處，接下來請跟著小編一起來看看那些我們意想不到的黃豆豆漿的好吃吧。

你意想不到的黃豆豆漿的好處

婦科病可以喝豆漿。豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現代醫學研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。喝黃豆豆漿的好處如下：

1、強身健體

每百克黃豆豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

2、防止糖尿病

黃豆豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防止衰老

黃豆豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。

4、降低膽固醇

黃豆豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態

5、防癌抗癌

科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。在關於營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆製品應放在重要的位置上。

6、預防緩解貧血

平時人們多喝一些黃豆豆漿，不單能吸收豐富的植物蛋白，還能吸收多種對人體有益的微量元素，而且這種微量元素被人體吸收以後，則能促進血紅蛋白再生，也能提高人體自身的造血功能，它又是黃豆豆漿中最重要的存在，所以人們喝黃豆豆漿能預防緩解貧血。

7、預防胎兒發育

黃豆豆漿是一種高營養的飲品，它適合那些懷孕的女性飲用，這些準媽媽多喝黃豆豆漿能吸收豐富的植物蛋白，它們能通過胎盤被腹中的胎兒吸收和利用，能促進胎兒發育，可以讓胎兒的大腦與中樞神經發育的更好，能讓胎兒出生以後更健康。

8、預防更年期綜合症

黃豆豆漿還特別適合那些進入中老年的女性飲用，它含有豐富的大豆異黃酮這種物質被女性身體吸收以後可以調節女性內分泌，可以提高卵巢功能，延緩女性衰老，對中老年高發的更年期綜合症也有明顯預防作用。

9、補鈣壯骨

黃豆豆漿中還含有豐富的微量元素鈣與磷，這些物質對骨骼發育都有很大的好處，而且黃豆豆漿中含有的維生素D,它能促進人體對鈣的吸收能提高鈣的利用率，可以補鈣壯骨，減少骨關節疾病和骨質疏鬆發生。另外平時多喝黃豆豆漿還能滋養肌膚細嫩肌膚，能延緩人體多種衰老症狀發生。

看到這裡，是不是覺得黃豆豆漿真是一種神奇的食物，它竟然能給我們帶來這麼多的好處。當然本來豆漿就是一種非常健康又可口的飲品，而黃豆豆漿的好處更是讓我們意想不到。希望讀者們每天一杯黃豆豆漿，保持健康的生活，遠離醫生，身體健健康康的。