吃蒜苗會有影響嗎？|哺乳期能吃蒜苗嗎

準媽媽在哺乳期也是有很多的禁忌的，因為很多的食物存在回奶的現象，就會影響寶貝的成長，給家長帶來不必要的麻煩，所以在飲食當中哺乳期的媽媽對飲食是非常嚴格的。而且產後媽媽身體很虛弱，那麼哺乳期能吃蒜苗嗎？一起看看下面吧！

一、哺乳期能吃蒜苗嗎

1、蒜苗哺乳期可以吃

蒜苗含有蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和微量元素，產婦適量吃有益健康，但不宜多吃。蒜黃有辛辣味，會影響乳汁，哺乳媽媽要少吃。一般所見到的蒜黃都是黃色的，但是存放一段時間之後，就有可能變成綠色，其實蒜黃變綠後是還可以吃的。

2、哺乳期吃蒜苗的好處

蒜苗外皮含有豐富的纖維素，可刺激大腸排便，調治便祕，還能預防痔瘡的發生，對產後排便不暢有一定的調理作用。蒜薹中所含的大蒜素可以增強產婦的機體免疫力，對增強體質有好處。

3、哺乳期過量吃蒜苗的壞處

產婦在哺乳期消化能力較弱，蒜苗中富含膳食纖維，適量吃可促排便，但大量吃則會造成消化不良，引起身體不適。而且過量吃蒜苗會影響視力。

4、哪些產婦不宜吃蒜苗

消化功能太弱的產婦不宜多吃蒜苗，以免造成消化功能障礙;有肝病的產婦也不能過量吃蒜苗，以免造成肝功能障礙。此外，建議哺乳期的媽媽飲食清淡為主，均衡為宜。

二、哺乳期不能吃的食物

1、辛辣的食物，比如辣椒、生蒜、生蔥等，吃太多可能會導致寶寶便祕、長溼疹或者症狀加重。

2、生冷的食物，比如各種冷飲、西瓜或苦瓜性性質寒涼的食物等，否則寶寶容易拉肚子。

3、如寶寶容易過敏，媽媽還要少吃含有異種蛋白的食物，如魚肉、蝦肉、雞蛋等。

三、哺乳期不能吃的水果

1、不要吃冰鎮的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。

2、涼性水果如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。熱性水果如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，哺乳期媽媽過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

上面已經詳細的為大家解說了哺乳期能吃蒜苗嗎這個問題了，相信大家肯定也是一目瞭然了，準媽媽是非常的不容易的，為了寶寶們的身體健康，媽媽們付出了很大的代價。因為產後媽媽們身體也是非常的虛弱，所以飲食也是要非常的注意的。