骨折病人吃什麼好

生活中難免有些磕磕碰碰，無論是大人或者小孩，骨折後想盡快痊癒，這是骨折患者及其家人非常關心的問題，但是骨折癒合是一個緩慢的過程，俗話說“傷筋動骨100天”，而且不同的年齡、不同的骨折部位、不同的骨齡，痊癒的時間都不同。有的患者甚至因為骨折，心理上出現了問題，出現創傷後遺症，這些問題都是不容忽視的。為了儘可能避免悲劇的發生，小編就骨折病人吃什麼好的話題作了個簡單的分析。

骨折病人吃什麼好

1、補充鈣質和維生素D、賴氨酸：

多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆製品、奶製品等，

2、補充維生素C：

維生素C是骨折癒合促進劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等。

3、補充礦物質：

多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多

4、補充纖維素：

多食蔬菜、水果，除了提供維生素、礦物質外，還因纖維含量高，可增加腸蠕動，防治臥床期間易發生的便祕，如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等。

5、多吃些蛋白質含量高的食物

如小魚、小蝦、黃豆、牛奶等，還可以吃海帶，因為海帶富含維他命D，他能幫助人體鈣的合成

6、蛋白質：

蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

7、維生素A：

能夠促進傷口癒合。它主要存在於胡蘿蔔、西紅柿等食物中。

8、維生素C：

可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子

9、維生素E：

維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口癒合;維生素E及維生素C合併使用，二者會相輔相成、增強作用。含維生素E的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。

10、葡萄糖：

糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

骨折可以讓患者寢食難安，失去工作能力，甚至日常生活都不能自理，為家人帶來了巨大的生活壓力。骨折病人吃什麼好，無疑是患者與其家人最想了解的，如果配合適當的飲食，加上充足的休息，在後續有適當的物理治療，相信患者的康復程序都會相應的加快。