骨折喝豆漿有什麼好處嗎

豆漿是很多人早餐都會喝的，而且豆漿營養豐富，它富含豐富的植物蛋白，是除了牛奶之外，補充蛋白質很好的選擇。而骨折有的是由於骨質疏鬆，又或者是缺鈣，從而導致骨頭容易骨折。那麼對於骨折的患者來說，喝豆漿對骨折會有什麼好處麼？骨折患者的飲食又應該注意哪些呢？

一、豆漿的食用功效有哪些

1、滋潤面板

豆漿中含有大量的維生素，其中維生素B2有助於維持面板和頭髮健康，維生素E能促進新陳代謝，保持面板滋潤。

2、清腸通便

豆漿中所含的大豆配糖體使腸壁表面光滑，排便順暢，從而起到清腸，通便的作用。

3、維持代謝

豆漿中含有可以降低，排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷脂，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。

4、促進蛋白質合成

豆漿中所含的蛋白質是高熱效應，暖身的營養素，可以緩解因血液迴圈不良，肌肉不足造成的低體溫，低代謝現象，並且能促進體內蛋白質的合成。

5、防止糖尿病

豆漿中含有大量的纖維素，能夠有效阻止糖的過來吸收，減少糖分，從而防止糖尿病。

6、預防癌症

豆漿中所含的礦物質元素鎂，鈣能明顯降低老血脂，改善腦血流，從而有效防止腦梗塞，腦出血發生;硒，鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。

二、骨折喝豆漿有什麼好處嗎

豆漿含有大量的蛋白質，這對於骨折的修復是有益的，同時骨折修復期注意休息，增加高蛋白食物如雞蛋瘦肉的食用量及補鈣，促骨折的恢復。

三、骨折後吃什麼比較好

1、高能量、高蛋白膳食

有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

2、維生素D

骨折後若一直在室內休養，晒不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多晒些太陽。

3、維C、富含維生素c的水果

山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、多飲水

在生活中，骨折患者應該大量飲水，這主要是由於，骨折患者骨折之後血液會變得不通暢，容易導致淤血腫脹，經脈不通，這樣就不能讓骨骼很好的生長，大量飲水能夠有效的加速人體的新陳代謝從而加速血液迴圈，能夠幫助患者儘早的康復。

以上就是為大家介紹的有關於“骨折喝豆漿有什麼好處嗎？”的內容，同時為大家補充了骨折患者飲食應該多注意的地方。骨折患者喝豆漿對於骨折的修復是有益的，因為豆漿富含蛋白質，有助於骨頭的恢復，骨折患者在平時的飲食當中注意要多吃高蛋白的食物。