哺乳期產婦上火怎麼辦

新手媽媽初次生產完，由於氣血不足等問題容易導致媽媽們在哺乳期間上火。由於身體的體抗力在這期間並不強大，加上亂使用藥物會對新生嬰兒帶來一些副作用，因此不建議新手媽媽在上火時亂用藥物。那麼出現上火不適的時候怎麼辦呢？找到問題根本，再來對症下藥。

一、辨別實火與虛火

大體而言，人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別，在哺乳期上火的母親只有準備知道自己的火是實火還是虛火，才能更好地治療。當然，一般認為，男性群體較多的是實火，而女性更多的是虛火。

此外，哺乳期媽媽還要弄明白具體是什麼引起的火氣，例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。只有根據症狀準確無誤地確定上火的具體型別，才能更好地對症下藥。

1、胃火：可能會伴有大便乾結、胃部疼痛、口腔臭味等等症狀;

2、肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽，並呈黃色痰還咯血;

3、肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等症狀;

4、心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等症狀。

對症治療

哺乳期媽媽特別容易虛火旺盛，大多是因為血氣兩虛，致使陰虛火旺。若此時用治療實熱的食物或藥物去火，恐怕媽媽的體質會更加孱弱。這種情況下就需要搞清楚自己實際的身體情況，結合常有的症狀，以食補的方式來降火。例如可以喝蓮子湯來去除心火，吃豬肝清除肺火，喝些綠豆粥去胃火，吃豬腰子消除腎火，喝梨子水去除肝火等等。

當然，如果哺乳期有實火的情況，一些如涼茶、蓮子心等涼性大的食物是不宜食用的，因為會損耗媽媽的陰氣。因此哺乳期最好是食一些如菊花茶、綠豆湯等不太容易損傷陰氣的食物進行食療。

二、哺乳期產婦上火怎麼辦

1、飲食宜清淡

哺乳期的母親應該時刻關注自己的飲食情況，最好不要食用辛辣燥熱的食物，要以清淡，有營養的食物為主，比如雞蛋，青菜，魚肉等應多食，不能吃一些刺激性過大的事物，菸酒、咖啡要禁食。

2、穩定情緒

哺乳期的媽媽要調節好自己的情緒狀況，要穩定情緒，不能過於興奮或者過於悲傷，要保持一定的精力和體力，不能過度疲勞、緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規律，養成良好生活習慣。

綜上所述一些基本的問題關鍵，現在知道產婦上火怎麼辦了吧。其實大部分都是飲食還有心情的問題。確保飲食的健康，清淡，營養成分，不要食用太過辛辣的食物。並且要放寬心態，不要杞人憂天，適當的釋放自己的壓力能夠讓自己的心情也會變得好起來，這樣身體就會健健康康的了。