霜降吃啥水果

作為24節氣之一的霜降，其實也是抓住了秋天的尾巴，因為過不了多久，冬天就會來臨。那麼在霜降吃啥水果合適呢？其實在霜降時節，飲食上也要特別注意，今天就來給大家推薦一些在霜降時節適合吃的水果。

霜降吃啥水果

1.橘子

霜降比較適合吃的水果，第一位就是橘子。因為橘子當中富含非常豐富的維生素，C，它能夠增強人體的抵抗力，而霜降時節由於氣溫變化比較大，所以人體抵抗力也會下降，這時候多補充一些維生素c，就是非常正確的選擇。因此買回來的橘子，直接可以剝皮吃，當然如果嫌酸的話，可以把它榨汁，裡面加上一些蜂蜜或白糖也是可以的，還可以把橘子拿熬成甜湯來吃，非常的不錯。

2.柿子

霜降節氣可以吃一些柿子。首先吃柿子是遵循傳統的飲食習俗，因為在古代霜降一定要吃柿子，吃了柿子冬天就不會怕冷，也不會感冒。同時柿子含豐富的維生素，礦物質元素以及氨基酸，多吃一些柿子對身體非常的不錯。

3.白柚

霜降時節也是柚子大量上市的季節，這時候的柚子是最甜水分最好的時候，所以可以趁此時間品嚐一下柚子的味道。同時柚子有清火潤肺的作用的，而霜降時節不僅會有一些寒意，秋燥的感覺也是十分明顯的，所以多吃一些柚子，可以解除秋燥感。柚子因為它甜中帶酸，所以可以把它製作成柚子蜂蜜來吃。

4.蘋果

霜降時節，蘋果也是可以吃的。蘋果富含非常的維生素c，同時它的纖維素也比較多多，吃一些蘋果的也可以促進腸道蠕動，因此建議大家在霜降時節，可以買上一些蘋果來吃。

以上這些水果都是適合在霜降吃的。當然還有一些其他的水果，比如火龍果，獼猴桃，冬棗，提子等等，也都非常適合在霜降時節吃，所以大家可以多準備一些水果，每天吃不一樣的，這樣就可以充分的補充各種的維生素以及各種的營養素，對身體還是非常好的。