壽司飯的做法

壽司，一道色香俱全的日本料理，流傳已久，而壽司飯只是其中一種，壽司飯很受歡迎，市場生意又很好，美味好吃的壽司飯人人想求；或許你經常會吃到壽司飯，可你知道壽司飯的做法嗎？下面由本站小編為大家詳細講解一下吧。

一、壽司飯的做法

食材：50ml白菊醋；20g白砂糖；10g鹽；米

1、先做壽司醋的備用。取50ml白菊醋、20g白砂糖和10g鹽(5:2:1的比例)，倒入一個乾淨無油的容器中。 稍稍加熱容器並攪拌，使白砂糖和鹽充分溶解於白菊醋中，並沒有沉澱，隨後再徹底放涼待用。

2、將大米放入盆中，加入適量冷水淘洗，並用雙手反覆揉搓。

3、為了保證蒸熟的米飯粒粒光潔糯而不黏，需要反覆淘洗，如果淘米水變渾濁要倒掉重新加入清水繼續揉搓淘洗，直至揉搓大米後，淘米水依然清澈見底為止。

4、將大米倒入竹篦，充分瀝乾水分。

5、將瀝乾的大米放入冰箱中冷藏一晚，口感及味道會更好。

6、準備適量礦泉水或純淨水。為了保證燜好的米飯香味四溢，燜飯所用的水也是絕對不能馬虎的，普通的自來水水質參差不齊，難免帶有雜質和少許的異味，這些因素都會影響到大米那脆弱的清香。所以要選擇純淨水或礦泉水來燜米飯。

7、將洗好的大米放入電飯鍋中，再加入同樣分量的純淨水或礦泉水（米和水的比例是1：1），加熱燜煮即可。

8、米飯燜好後要盛入一個乾淨平敞的容器中，再用飯板均勻的攪打鬆散，注意不要過分擠壓，避免米粒破碎粘黏，影響壽司的口感。接著將調製好的壽司醋按照個人口味酌量加入米飯中，並用飯板再次攪打均勻。

9、最後將米飯攤平放晾，在室溫下放至溫熱，再重新盛入電飯鍋中，蓋上蓋子保溫。由於製作壽司的米飯應該保證不熱不冷，為了維持晾好的米飯溫度，用電飯鍋保溫是最好最方便的選擇。

二、營養價值

壽司飯是由壽司米、白醋、鹽製作的食物（簡稱醋飯）。正宗日式壽司用的是肥小而稍帶甜味的日本珍珠米。米飯煮熟後，加入適量的壽司醋、糖、鹽等調味，待降溫後才用來製作壽司。

壽司飯是壽司的其中一種做法，在日本壽司可以說是家喻戶曉的美食，也因此吸引了各國的人來此品嚐，這種多彩的、精緻的食物所含熱量低、脂肪低，可能是當今最健康、最具營養的食品之一;它非常美味，根本原因是你吃的是最新鮮的魚生。

小編介紹壽司飯的做法相關知識就到這了，相信大家應該都知道怎麼做壽司飯了吧；以上製作的步驟，可以看出壽司飯製作方法簡單，大家會很快掌握的；壽司飯這道料理很有特色，相信會滿足很多吃貨朋友的需求哦。