現在這個快節奏的社會，很多人都是忙忙碌碌的，身體的健康問題就很容易出現問題，特別是女性，現在很多女性朋友都有一些內分泌失調，如果雌激素水平偏低，就會影響月經和懷孕，如果你有此技術水平偏低的症狀，建議吃點中藥進行治療為好。
雌二醇低吃什麼
一、大豆及大豆製品
大豆及大豆製品中富含豐富的植物雌激素，特別是富含大異黃酮，其性質與雌激素相似。因此女性日常適當多吃大豆及大豆製品有利於補充雌激素。此外大豆食品中含有的豐富的維生素B也有利於女性身體健康。
二、維生素D豐富的食物
研究發現，維生素D具有調理雌激素分泌的作用，也就是說適當補充維生素D，多吃維生素D含量豐富食物，有利於保持雌激素分泌平衡。如魚肝魚、捲心菜等都是不錯的選擇。
三、鋅、硒含量豐富的食物
對雌激素低的女性來說，日常適當多吃些富含鋅、硒等元素的食物有利於補充雌激素。如芝麻、海帶、牡蠣等都是不錯的選擇。
四、蜂王漿
蜂王漿中也富含此後激素，此外蜂王漿還是一種無毒無副，具有扶正固本，效果特別好的珍貴的保健品。此外蜂王漿還是一種具有美容養顏祛斑等功效的保健品，其可以直接吃，也可以塗抹在臉上，可起到養生與美容雙重養生保健功效。
五、雪蛤油
雪蛤油中含有豐富的動物雌激素，女性常吃具有補充雌激素，促進美容養顏等強大的養生保健功效。
六、捲心菜
捲心菜除了含有豐富的鈣質、磷質、各種人體所需的維生素外，其中還含有豐富的硼，硼是一種具有促進雌激素分泌作用的元素。另外捲心菜中含有豐富的食物纖維，適當多吃能促進體素毒素的排出，有益於女性保持面板健康。
七、堅果類食物
堅果類食物中富含豐富的脂肪酸，特別是Ω -3脂肪酸具有緩解身心壓力，促進雌激素分泌平衡等作用，此外適當食用堅果類食物也有利於補腎益血，促進身體健康。
八、南瓜
南瓜中含有豐富的維生素E，其不僅具有清除體內自由基的作用，其實對於控制人體此後激素的分省 ，有利於身體健康。
通過上文的介紹雌二醇低吃什麼補得快大家都知道了嗎？最重要的是注意生活作息，不要熬夜，要多鍛鍊身體，飲食規律，多吃蔬菜水果，這樣才能讓身體營養均衡，有了問題要及時去醫院，不能拖著，及時在服藥期間，也要定時去醫院檢查直至康復為止。
千里飄香谷
