吃醜橘的注意事項|孕婦能吃醜橘嗎

對於孕媽媽來說，孕期是一段十分特殊的時期，這段時間內，孕媽媽的飲食要十分注意，避開不適宜食用的食物，這樣才能保證孕婦和胎兒的健康。醜橘是一種日常食用的水果，其口感酸甜可口，是很多人喜歡的一種水果。但是在懷孕期間，孕婦能吃醜橘嗎？

一、孕婦能吃醜橘嗎

孕婦是可以吃的，其果肉富含維生素C，及人體所需的微量元素。營養價值比同類水果高出很多。可以生津止渴，化痰理氣，具有著高營養值，高藥用價值，是一種不錯的水果。

二、醜橘的營養價值

醜橘的主要營養成分，醜橘的維生素C含量在同類水果中來說真不算低，普通橘子的維生素C含量大約28mg/100g，橙子的維生素C含量大約33mg/100g，檸檬的維生素C含量為22mg/100g。所以看也看出，這個醜橘的維生素C含量要遠遠大約其他同類水果，營養價值很高。

三、吃醜橘的注意事項

1、帶苦味橘子不能吃：若吃到有點苦味的橘子就不能食用了，因為橘子肯定是放的時間太久了變質了。

2、橘絡不用扯掉：有人吃醜橘總是喜歡把醜橘果肉上連著的白色橘絡扯掉再吃，其實橘絡具有通絡化痰、順氣活血的功效，有藥用作用，對人體的健康非常有益。

3、吃醜橘不可貪多：有人特喜歡吃醜橘，總是一個接一個吃好多，其實每天吃3個就足夠滿足人體的吸收了，吃多了反而對口腔、牙齒有害，還有可能引起尿結石、腎結石等疾病。

4、嬰兒不可多喝醜橘汁：有些家長覺得嬰兒沒法吃醜橘，或者孩子不愛喝水，所以乾脆將醜橘打成醜橘汁給孩子喝，以為可以補充維生素，其實嬰兒的肝臟發育並不健全，嬰兒喝多橘汁後表現為面板色澤發黃，還會出現厭食、煩躁等症狀。

5、胃功能欠佳者少吃：患有胃炎、胃潰瘍等胃部功能欠佳的患者，儘量少吃醜橘，吃多醜橘可能會引起胃糞石的症狀。

6、不可與蘿蔔同時食用：醜橘不可與白蘿蔔同時食用，也不可吃完醜橘後再食用白蘿蔔，白蘿蔔中的硫氰酸與醜橘中的黃酮在一起會影響甲狀腺功能。

7、不可與牛奶同時食用：牛奶中的蛋白質易與醜橘中的果酸和維生素C發生反應，凝固後成塊狀，不但影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等症狀，一定注意吃醜橘前後1小時內不要喝牛奶。

8、不用新鮮醜橘皮泡茶：新鮮的醜橘皮有一種清香，愛喝茶的人喜歡泡兩片醜橘皮飲用，其實醜橘表面被噴灑了保鮮劑，這種化學制劑泡茶後被人體吸收會危害身體健康。

9、服藥前後不吃醜橘：醜橘中含有大量的維生素、果酸，吃藥前後食用醜橘會影響藥效，使藥物起不到治病的效果。

10、空腹不可吃醜橘：堅決不要空腹吃醜橘，因為醜橘中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

孕媽媽在懷孕期間，除了要補充足夠的營養物質，滿足身體的需求，除此之外，孕婦在吃喝飲食上也要多加註意，要注意避免食用到不適宜的食物。醜橘的維生素含量豐富，其營養價值也很高，孕婦能吃醜橘嗎？孕婦是可以適量食用的，但是要注意不要過量。