夏天吃什麼壯陽效果好快

壯陽補腎是廣大男性面臨的一個巨大問題，許多時候我們在私生活上總是顯得力不從心，原因就出在壯陽補腎的問題上。我們常常都會有選擇性地吃一些壯陽補腎的食物，但吃什麼壯陽效果好快成了我們要解決的問題，因此，下面我們就來一探究竟吧。

夏天吃什麼壯陽效果好快

一、韭菜

首當其衝的絕對是有著“壯陽草”之稱的韭菜，韭菜的營養豐富，男性朋友經常食用能夠達到很好的一個效果。因為在中醫認為，韭菜韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效，對老年人性功能衰退，性器官萎縮而乾燥陽冷，有溫壯滋潤的作用。

推薦做法：韭菜炒雞蛋

材料

韭菜300克、雞蛋3個、油、鹽、雞精適量。

做法

1、韭菜洗淨切段，雞蛋加少許鹽打散。

2、起鍋熱油炒雞蛋略焦黃盛出。

3、再起鍋熱油煸炒韭菜，韭菜變色軟時放鹽和雞精調味，放雞蛋炒勻即可。

二、蝦

蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素 (磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。

推薦食譜：大蒜檸檬蝦

材料

大蝦15只、大蒜4瓣、檸檬14個、料酒1大匙、鹽少許、黑胡椒小匙。

做法

1、將蝦剪去須、腳、去泥腸，沖洗乾淨後瀝乾水分，放入容器中加入料酒、鹽醃漬一會備用。

2、大蒜切厚片或切末;檸檬切下一小塊，夠擠一點檸檬汁的就行。

3、鍋中加入少許油，燒熱後放入蒜片或蒜末爆香，加入醃漬好的蝦拌炒，再撒上黑胡椒，炒至蝦變紅後，擠一點檸檬汁淋在蝦上就可以了。

三、 雞蛋

雞蛋屬於高蛋白食物，是性愛必不可少的一種營養物質。可以消除性生活後的疲勞感，且在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。

推薦食譜：酒釀圓子雞蛋羹

材料

水500毫升、酒釀1盒360克、糯米粉小圓子1袋350克、雞蛋2個、薑片若干、紅糖若干。

做法

1、薑片放入水中用大火煮，水沸騰後把薑片撈出來。

2、把酒釀倒入沸水中，小火繼續煮開，雞蛋打散，備用。

3、將小圓子倒入沸騰的酒釀中，煮至小圓子浮起。

4、加入雞蛋，順時針攪拌，最後加入紅糖，攪勻後就OK了。

四、 驢肉

驢肉便是在適合不過的了，驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。

推薦食譜：濃湯驢肉煲

材料

香油2小匙、料酒1大匙、胡椒粉2小匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙、驢肉300克、驢骨頭200克、香蔥2棵、生薑1塊、大料適量。

做法

1、驢肉和驢骨頭用清水洗淨;香蔥洗淨打結，生薑洗淨拍鬆，香菜洗淨切末。

2、將驢肉、驢骨頭放入大鍋中加香蔥結、生薑、大料同煮，驢肉至肉爛時撈出，切片。

3、待湯汁呈乳白時，再放入驢肉片燒開，加精鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油即可。

五、枸杞

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。  

推薦食譜：枸杞子泡水

做法

取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。

六、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有

推薦食譜：淡菜燉肉

材料

淡菜乾10只,、豬肉150克,、適量的薑片,、蔥花。

做法

1. 豬肉洗淨切成小塊焯炎備用. 淡菜乾焯水備用。

2. 將焯水後的豬肉、淡菜乾放到鍋裡,加入適量的水,放入薑片蓋上鍋蓋大火燒煮。

3. 水開後轉入中火,加入黃酒繼續燜煮約60分鐘，菜熟加入適量的味精及蔥花即可。

吃什麼壯陽效果好快的問題上文已經做出了詳細的解答，關於效果快的食物有韭菜、蝦、驢肉等，文中也給出了相應的做法，其步驟也非常的簡單易學，只需準備好原料再按相應的步驟完成即可。總之，我們選擇的食物還算多樣，同時也應注意其中的一些注意事項。

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