脾胃不好吃什麼

隨著現代人生活節奏的加快，很多人都不能按時吃飯，導致了自己的脾胃出現了各種各樣的問題，所以大家平時一定要多注意對脾胃的調養。下面這篇文章就將告訴我們脾胃不好吃什麼，以及日常飲食需要注意的地方，脾胃不好的朋友一定要看看。

一、脾胃不好吃什麼

中醫脾胃虛弱主要分三型:脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對於脾胃氣虛者可服用參苓白朮散和香砂養胃丸。

脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對於脾陽虛可用附子理中丸、胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對於胃陰虛可服用參梅養胃顆粒。

二、注意飲食調養

合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。那麼脾胃虛弱的病人如何調養呢?1、飲食調養基本原則。 飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。

三、常見健脾養胃的食物

粳米

性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑑本草》即有記載:“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止洩痢，惟粳米之功為第一。

薏苡仁

俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。明?李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。

白扁豆 

性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說:“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止洩瀉，暖脾胃。” 對於脾虛嘔逆，食少久洩、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。

大棗 

性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

四、簡便實用的藥膳

胡蘿蔔大米粥 

大米100克,胡蘿蔔50克,大米煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛後食之,有健脾溫胃的功效。

芡實茯苓粥 

芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。有健脾除溼、澀腸止瀉之功效。

對於脾胃不好吃什麼這個問題，上面這篇文章先是告訴我們脾胃虛弱分為脾胃氣虛、脾陽虛和胃陰虛這三類。脾胃不好的人要在平時注意飲食調養，多吃粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗，文章還為我們提供了胡蘿蔔大米粥和芡實茯苓粥這兩種藥膳。