黑醋減肥的原理是什麼？

轉眼春天都過去一大半了，有道是：春天不減肥，夏天徒傷悲。這天氣也是一天比一天熱了，愛美的女孩子早早的就穿上了短裙，可是冬天囤積的脂肪還在呢，怎麼辦才好呀？別擔心，小編聽說最近正流行一種黑醋減肥法，頗有成效，大家一起來看看吧！

一、黑醋減肥的原理是什麼

在中國和日本的九州，沖繩等地黑醋作為健康食品非常的受歡迎。一般而言黑醋發酵1-3年就會含有大量的氨基酸，這些氨基酸具有很好的減肥效果的。而如果是平常做菜時所用的醋的話，基本上不會含有氨基酸，因此在選擇時一定要注意了。黑醋中所含有的氨基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，同時還促進體內脂肪的燃燒。每天食用一點黑醋的話，可以減少體內的膽固醇和中性脂肪的量，加速血液迴圈，使血液的質量變得更好，對減肥很有功效。並且，黑醋中含有的氨基酸還具有使人變年輕的效果。

二、黑醋減肥方法

黑醋減肥就是每天都直接喝，一天1-3次，每次30CC就可以了。而如果是無法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀釋後再喝(早上起床後空腹喝一杯黑醋對排出宿便以及減肥的效果更好)。而在中餐中，經常在做菜時在油中加入少量黑醋的話可以使油粒子變小，而油中所含有的分解酶素的運動會變得更頻繁，這樣就使得油無法在體內積蓄，而是作為能量很快的被消耗掉，對減肥有很好的作用。

三、醋的效用

一般而言，平常所使用的普通醋中所含有的檸檬酸最多不超過0.2%，而醋的主要成分是醋酸和其它的有機酸，這些成分進入人體內以後就會轉化為檸檬酸。檸檬酸能夠與體內其它的有害酸性物質結合轉變為其它種類的酸，然後再將這些酸分解，然後又再次轉變為檸檬酸這樣的一個週期迴圈，這就是檸檬酸的週期作用。如果這個迴圈不順暢的話，就會使肌肉中的乳酸堆積，從而導致疲勞，肌肉痠痛，肩周炎等情況，更有甚者還會將身體的體質轉變為酸性的（酸性體質是身體百病的根源）。每天食用醋可以使體內的酸性物質減少，身體體質轉變為理想的鹼性體質，然後身體的疲勞也會隨之消失。 

上面就是小編找到的黑醋減肥法，黑醋是一種健康食品，它可以促進人體新陳代謝，改善血液迴圈，即使不減肥的朋友們，日常喝一點也是對身體很有好處的。大家買醋的時候，一定要買純糧釀製的發酵醋，市面上現在有很多勾兌的醋，它對減肥是沒有什麼效果的，所以大家一定要看清成分表。