桃子與西瓜一起吃可以嗎？

桃子和西瓜都是我們夏季日常生活中常見的水果，夏日炎炎，冰鎮的桃子和爽口的西瓜吃起來可是透心涼，可是一到夏天，就會有一種說法是桃子和西瓜不能同食，否則會產生劇毒，那事實，兩者可以一起吃嗎？桃子和西瓜一起吃完後會不會有不適？

桃子與西瓜一起吃可以嗎

可以，西瓜和桃子可以一起吃，西瓜和桃子在一起吃不僅不會對我們的身體產生危害，反而還會給我們的身體增加更多的營養物質，對我們的身體來說是非常健康的。

1.桃子的營養價值

桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分,這些成分能補充人體的營養所需。此外,桃子中含有較多的鉀,而鈉含量較少,因此適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。

2.西瓜的營養價值

西瓜含有93%的水分,所含熱量較低,是消夏解渴的佳品。

西瓜除不含脂肪和膽固醇以外,幾乎所有人體所需的各種營養成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纖維,以及鈣、磷、穀氨酸、瓜氨酸等,尤其是維生素A的含量較高。

從食品成分的角度來說，桃子和西瓜同食會產生劇毒絕對的謠言。西瓜和桃子都含有豐富的水、碳水化合物、維生素、微量元素等，但其成分中都不含對人體有害的物質，兩者也不存在任何反應後會產生劇毒的物質。

3.桃子與西瓜不能一起吃這一謠言從何而來

可能因為夏季天氣炎熱，許多人為追求口感的清爽，將西瓜與桃子冷藏後再食用。

冷藏後的西瓜和桃子對脾胃的刺激很大，易引起腹脹、腹瀉，從而讓人產生“中毒”的錯覺。

桃子與西瓜同食雖然不會產生劇毒，兩者同食不會中毒，但不代表可以沒有節制地食用。特別是特殊人群，如糖尿病患者、過敏者以及胃腸道功能較弱的人。對於所有食物食用都應適量，不應一次食用太多。對於“食物相剋論”，我們都應以一種科學的眼光去看待。