有什麼好處呢？|牛奶可以放蜂蜜麼

牛奶是人們經常食用的乳製品，由於他的營養價值很高所以人們一般都會將牛奶當做早餐來喝，而蜂蜜不僅僅可以作為一種甜度調節劑，而且它的本身就具有很高的營養成分，那麼牛奶和蜂蜜都是非常營養的食物，牛奶可以放蜂蜜麼，有什麼好處呢？

牛奶可以放蜂蜜麼

從營養學的角度來講，牛奶和蜂蜜都含有豐富的營養物質，對於機體的健康都有非常好的幫助作用。比如說牛奶中含有豐富的鈣類物質，以及B族維生素、氨基酸、礦物質等營養元素，能夠補充機體每天所需的鈣類物質，對於機體骨骼和牙齒的生長能夠起到很重要的作用，同時蜂蜜中也含有大量的糖類、酶類、氨基酸、有機酸等，同時還含有一定數量的維生素B1、維生素B2以及鐵、鈣、銅、磷、鉀等礦物質。能夠起到潤腸通便，促進胃腸道對營養物質的吸收等作用。兩者可以放在一起喝，既能提高口感，又能補充營養，對養胃有一定的作用。

牛奶+蜂蜜--放鬆神經 。美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。 為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?

原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。 牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態袋(盒)裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然後加入適量的蜂蜜飲用(涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用)。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。牛奶加蜂蜜的品種和數量，因人而異，自行選定，應該長期堅持。

牛奶可以放蜂蜜麼，有什麼好處呢？牛奶裡面當然可以放入蜂蜜食用的，由於純牛奶沒有什麼甜味而且還有股淡淡的奶腥味，故而有些挑食的小孩子很少願意和純牛奶，但是如果放入了蜂蜜中和了牛奶的奶腥味，而且口感上更佳，那麼小孩子們也就願意吃了。