現在這個社會，有許多80後都覺得自己已經步入“初老”階段了。如果年齡是在35歲左右，且經常感到事事煩心，不喜歡新鮮的事物，不喜歡熱鬧的氛圍，總覺得自己被周圍給隔離開的話，那麼你可能患上網傳的"初老症"。小編在此想跟大家分享為什麼會感到“初老”，怎麼去緩解這種情況！
一、常吃水培蔬菜有哪些好處
1、安全放心
水培無公害蔬菜天然、無新增劑，沒有殘留農藥和人工合成化肥的危害，不使用激素和任何基因改造生物及其衍生物，所以更安全，放心。
2、營養價值高
水培蔬菜維生素C含量比一般蔬菜高，根據水培蔬菜培植不同的水質和營養液，其它維生素和礦物質含量也相對會比較高，營養更豐富。
3、口感更好
水培蔬菜的水分含量比一般蔬菜低，相對於一般蔬菜的寡淡無味，水培蔬菜的甜味的確會比較高，所以水培蔬菜吃起來比較有味道，更爽脆可口。
4、增強免疫力
美國《農業與食品化學》期刊一項最新研究成果：採用營養液培育的水培蔬菜的黃酮水平會成倍增加。據瞭解，類黃酮是一種天然的有機化合物，具有降血壓、降血脂、防治血栓形成，常吃水培蔬菜有增強免疫力等作用。
二、哪些壞習慣會讓你老的更快呢
英國一項研究提醒，要當心以下7個讓你衰老的壞習慣。
1、甜食吃太多。
2、總通過劇烈運動來減壓。
3、咖啡不離手。
4、從不進行力量訓練。
5、沒有吃無公害食品的意識。
6、過度疲勞。
7、驟然減少對脂肪的攝入量。
三、關於衰老
衰老是自然過程，我們能做到只能是緩解。現代美容技術、各色保健品，或許是延緩衰老的技術手段。但真正健康的延緩衰老還是要從環境、飲食、習慣等方面著手!
延緩衰老，其實也沒那麼複雜!生活中有很多細節能延緩衰老程序，使外表看起來比生理年齡要年輕得多。飲食和運動是兩大抗衰老利器!
四、飲食習慣抗衰老
1、吃自己做的食物
絕大部分都市人沒有條件自己種菜，但有條件自家做飯吃。在外到底吃了什麼到自己的胃，你並不知道!
2、選擇無公害食物
如果沒有條件自己種植和養殖，選購食品時儘量選擇無公害食材。
事實上，當代年輕人之所以會有自己患上“初老症”的感覺，往往是因為一些日常生活上的不健康的壞習慣，經常食用垃圾食品也是主要原因之一。想要擺脫“初老症”，小編建議大家常吃水培蔬菜，上文也分享了水培蔬菜有哪些好處，希望大家有美好健康的生活！
千里飄香谷
