銀耳空腹吃可以嗎

銀耳，想必知道這種食材的人們，女性佔了大多數。因為銀耳有一個功效，那便是可以起到美容的功效，對女性是非常之不錯的，喜歡吃的人們也是非常之多。那麼在食用銀耳的時候，可以空腹食用嘛？對人體有何功效呢？以下小編就會介紹到，一起來看看吧！

一、銀耳空腹吃可以嗎

不建議早晨吃。一天當中,下午吃銀耳最好。下午食用容易消化,早上空腹不適合吃甜食,晚上最好避免吃銀耳,過多的膠質會影響血液在血管的流動,而且吃後容易發胖。銀耳性寒，一般需要搭配主食共同服用，所以是不建議早晨起來空腹喝下冰糖銀耳湯的。可以先吃一點早晨嘴服用銀耳湯，一般晚上也不建議喝冰糖銀耳湯。煮好的冰糖銀耳湯也不要過夜，以免造成腹瀉。

一年四季中,秋季最適宜吃銀耳。銀耳潤肺益胃,補氣養顏的功效,還能夠起到清熱養陰,健脾養胃的功效,秋天和大棗一起煮著吃效果更佳

二、銀耳的功效與作用

1.肝臟解毒

銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。冰糖銀耳湯口感滑潤，香甜醇美。滋陰止咳，潤肺化痰，潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結核患者，有良好的保健作用。現代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。肺熱咳嗽，肺燥乾咳，久咳喉癢，婦人月經不調，肺熱胃炎，大便祕結，大便下血，可食用銀耳。

2.清熱健胃

銀耳也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

3.增加免疫力

銀耳能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

4.美容祛斑

銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5.減肥

銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。

6.增加耐受力

銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

銀耳空腹吃，最好是不要這樣哦，可能會對身體產生一些不好的影響。在飯後食用的時候，才是最好的哦，因為銀耳的屬於是寒冷的。當然一次性吃銀耳的話，也不可食用過多了哦。而且在夏天的時候，是食用銀耳最好的季節了，可以起到去暑的作用呢！