答案在這裡！|腎結石能吃檸檬嗎

隨著生活節奏的加快，許多人養成了一些不好的生活習慣，海鮮啤酒從不離口，頓頓魚肉從不離手，沒有一個良好的飲食習慣，致使很多人換上個各種因為飲食而發生的疾病，這其中腎結石相對較為常見，通常區別為併發病痛以及大小為準。作為腎結石患者一定要做到科學合理的營養攝入和飲食習慣。有人問腎結石能吃檸檬嗎？下面為大家介紹一下：

一、腎結石能吃檸檬嗎

答案是肯定的!

檸檬裡面含有豐富的維生素c以及檸檬酸、鐵、煙酸等成分。食用檸檬的話，可以在體內形成檸檬酸鹽，這樣可以抑制礦物質成分在體內生成結晶體，也就可以預防腎結石。有腎結石的人，一定要注意多喝水，也可以用金錢草或者玉米鬚泡水喝，可以利石通淋。

最新研究顯示，喝檸檬汁是有效且味道不差的一個方法，能讓有著腎結石傾向的人，較慢生出新的結石。

曾經體驗過腎結石痛苦的人，永遠不會忘記在腰際兩側那突發、劇烈的疼痛;有些患者把它比作和分娩一樣痛苦。專家們發現，當製成低糖或無糖的檸檬汁時，檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度，從而達到了抑制腎結石形成的效果。它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個不錯的替代選擇。對那些易於形成腎結石的人來說，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。

為了減少腎結石，就得增加水分的攝取，以排出更多的尿液;住在炎熱的亞特蘭大地區的人，比起住在多霧的舊金山的人，需要喝得更多。怎麼做檸檬汁呢?專家建議將1/2杯的濃縮檸檬汁加進7杯水稀釋，可加點代糖來調味，但不可以加糖，因為加糖的檸檬汁所帶來的額外熱量對大多數人的健康而言是太多了。

腎結石的形成大部分是鈣質的沉積導致的，而結石的發生與患者的體質、飲食習慣、生活方式等有關。檸檬是富含維生素，對結石是沒有什麼影響的。目前患者的情況是可以吃檸檬的，飲食需要忌食少吃菠菜、豆腐等以減少結石的形成，還需要多喝水、多排尿。

二、注意事項

不過，單單隻靠檸檬汁是不能解決腎結石問題的，那不過是預防腎結石飲食的一個環節。

專家溫馨提醒：

1、必須降低飲食中的含鹽量，食用含鉀的代鹽(健康低鈉鹽);食品若有兩種以上的選擇，則挑選含鹽量較低的;

2、每餐都吃少量的紅肉和魚肉;

3、增加水分的攝取，因為每天必須排出1500～2000毫升的尿液。

通常來說腎結石併發人群大多以男性為主，少部分女性也有併發，對於腎結石的患者來講一定要克服不良的飲食習慣，至於有患者問道腎結石能吃檸檬嗎？相信通過上面的介紹大家已經清楚。只有擁有一個健康良好的身體。才能擁有一個健康的生活。