春季來臨，天氣變暖，人們也容易進入缺水的狀態。人們在缺水的狀態，往往會導致口舌生瘡，亦或是面板乾燥，嘴角乾裂等等。這些張莊都是缺水的表現。那麼今天小編就給愛美的女性介紹一款，既可以排毒養顏，又可以補水的，還可以美白面板的檸檬水。
檸檬水到底什麼時候喝好呢?據說白天喝會讓人變黑，這是真的嗎?
1、晨起空腹飲用
大多數人通過科學介紹得知，早上起來喝一杯水有利清潔腸道，有利於體內毒素、垃圾的及時排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會對腸胃引起傷害，因為檸檬水有較強的酸性，會使體內酸性增加，導致胃酸過多，繼而引發一系列腸胃疾病。
2、白天飲用
特別是對於一些白天在外接受陽光直射者來說，白天飲用檸檬水可能導致面板變黑。因為檸檬屬於感光物，如果被太陽晒會導致人體黑色素沉澱，不僅不能美白，反而容易變黑。
3、晚上飲用
晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預防了便祕等症狀，更有美容養顏，滋潤面板之效。
4、喝檸檬水的禁忌
檸檬水美白，是眾多妹子所追求的主要原因。檸檬水的喝法很多樣，網上關於檸檬水的說法也很多，但應該如何正確的喝檸檬水，讓妹子們變得真正的美白呢?小編來告訴大家，檸檬水應該怎麼喝!
5、檸檬要帶皮泡
檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。
6、泡檸檬的水可以用熱水
有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。
7、檸檬水會生成結石
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內生成結石。其實檸檬鈣是微溶於水，也是製作補鈣產品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反還能有利於食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質吸收，對腎結石的預防也有利。
8、胃病患者不能喝檸檬水
網上說檸檬水因為酸性太強會刺激胃，胃酸過多的患者更不可用。但實際一片檸檬泡一大瓶水，酸度已經降低很多，跟可樂之類相比更是很少。胃酸過多的人只需要將檸檬水儘量泡淡一些就可以喝了，少量的檸檬酸是有利於胃粘膜修復的。對於消化不良的人來說，在淡檸檬水中加一片姜還有利於促進消化液的分泌。
9、白天不能喝檸檬水
檸檬水是感光視訊，在白天喝了檸檬水後面板會起斑變黑，這種說法僅限於面板對光敏感的人員。從科學角度來說，食物中主要的關敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質，如果說這些都不可以吃的話，那人類可以吃的東西就沒有多少了。
10、檸檬是酸性的
檸檬水中雖然有檸檬酸，但在體內完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳撥出體外，酸性也會被消滅，而檸檬中的鈣、鉀電漿，卻以金屬離子的形式留在提捏，這些離子和酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，故檸檬反而是鹼性食品。這一點對於很多通風和高尿酸血癥患者特別重要，可以減少通風發作的危險。
原來檸檬水可以幫助人們補充水分的同時還有這麼多好處，只是檸檬水什麼時候喝好，還是要有規律的去喝。我說呢，小編以前喝的時候沒什麼變化，原來是用錯了方法，真是浪費了我的檸檬。不過大家泡水最好用新鮮的檸檬，畢竟幹檸檬會喪失些維生素啦。
千里飄香谷
