你知道冬棗的功效與作用有哪些嗎？

冬棗可以說是我們生活中最常見的美食之一了，外觀圓潤光滑，味道香甜又可口，吃起來嘎嘣脆~吃了一個就讓人根本停不下來。而且你知道嗎，冬棗還具有保健養生的作用哦，對我們的身體有著莫大的好處，大多數的人都非常喜歡它。那有沒有小夥伴知道冬棗的功效與作用都有哪些呢，會上火嗎，吃多了會不會有什麼副作用呢。接下來就跟著小編一起去了解冬棗大大的好處吧。

一、冬棗的營養價值

因為冬棗中含有多種維生素和微量元素，所以對高血脂、冠心病等疾病都有著顯著的效果。據研究發現，冬棗還能夠促進白血球的生成，保護肝臟，從而來抵制癌細胞的生成。冬棗對於氣虛、貧血、缺鈣的人群來說，都有明顯的治療效果，效果是藥物所不能相比的。

冬棗中所含有的礦物質還有抗過敏、抗病毒、增強食慾等效果。

二、冬棗的功效與作用

1、提高免疫力

冬棗中的有益物質可以讓人的身體快速產生新陳代謝，快速促成心肌細胞的存活，增強抗病毒、抗癌症的能力，所以它對提高身體的免疫力有很大的幫助

2、解毒保肝

聚會的時候喝醉了酒，冬棗還可以解酒解毒保護肝臟。冬棗中所含的維生素C和糖類可以有效的減輕各種有害物質對肝臟的危害(包括酒精)所以冬棗還可以輔助慢性肝炎和早期肝硬化的治療。

3、預防高血壓

冬棗中的維生素C和P對於保護毛細血管和血管壁都有很好的作用。它還還有蘆丁成分，還可以治療和預防高血壓等疾病的發生。

4、預防膽結石

據研究表明，大多數經常使用冬棗的人群很少有換上膽結石的，因為富含多種維生素，使體內的膽固醇變成了膽汁，結石形成的概率也就相對來說減少了。

5、滋補身體

冬棗對體虛多病的人群也有很好的滋補作用，堅持食用，身體抵抗力會慢慢變強的。

三、冬棗的副作用

冬棗的溼氣比較重且含糖量比較高，如果多食的話會容易引起肥胖、造成腹部脹痛難以消化，嚴重的話還可能導致便祕。

說到這裡大家對冬棗的功效與作用瞭解的也差不多了，又有營養，對身體好處又多，而且糖分含量也不是特別高，所以不會上火的，怪不得被大家成為百果之王呢。但是小編也要提醒一下大家，雖然冬棗美味可口、細嫩皮脆、鮮嫩多汁，但也不能過多食用，特別是腸胃不好，溼熱體質的小夥伴，要少食用(溫馨提示:冬棗不建議空腹食用，容易引起口腔潰瘍等不適症狀)