清肺的茶飲有哪些呢

隨著現代人生活水平的提高、生活壓力的增大，越來越多的人已經逐漸厭惡大魚大肉的生活，轉而尋求清淡的飲食。清肺的茶飲有哪些呢？有的清肺的茶飲還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用的話對身體是比較好的。

清肺的茶飲有哪些，一起來看看吧

1、冰糖/蜂蜜+檸檬片+水

對於經常感到咽喉不適的老菸民來說，用檸檬片泡水搭配著冰糖或者蜂蜜是非常好的選擇。檸檬有化痰止咳，生津，健脾的功效，不僅能有效排除煙毒和緩解抽菸引起的咽喉腫痛，還可以增加血管彈性，降低鈣離子聚集，從而預防高血壓。檸檬富含的維生素C，可以促進腸蠕動，解決便祕之苦。但是有胃病的朋友要注意，不要空腹喝，以免檸檬酸刺激胃粘膜。

2、菊花茶

說到解毒、清肺熱，那絕對不能少了菊花茶。菊花有著散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菸民們常常感到咽喉癢，用它泡水喝會有很好的清熱解毒、緩解咽喉疼痛的效果。上班族喝了還能緩解看電腦帶來的眼睛乾澀感，有明目的作用。

3、蜂蜜柚子茶

現在市面上很常見的蜂蜜柚子茶，不僅是我們上班族的代茶飲，也是很好的保健品。柚子富含維生素C，能夠提高免疫力，還有清熱去火、止咳化痰的功效。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。

4、桂花茶

還要說說桂花茶，桂花具有溫補陽氣、止咳化痰、養生潤肺、排解體內毒素的功效。從而緩解吸菸帶來的口臭，痰多咳嗽的症狀。

5、羅漢果泡水

經常抽菸的人，還可以用羅漢果泡水喝。羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經。羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲，不僅保護嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症狀。羅漢果泡水對於潤肺止咳的功效尤其好，抽菸的人最容易肺熱或肺燥咳嗽，還對反覆發作的扁桃體炎、咽喉炎都有很好的預防作用。

6、麥冬

很多人家裡都喜歡養一盆麥冬，不僅可以淨化空氣，還是很好的中藥材。《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其“久服輕身，不老不飢”，有著改善肺燥乾咳、虛癆咳嗽、津傷口渴等作用。麥冬12克，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。脾胃虛寒、感冒的人，最好不要隨便食用麥冬，否則會加重病情。

7、普洱茶

現在越來越多的人們開始注意到普洱茶，其中的茶多酚具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用，常喝它不僅能護肺，還能清除由於吸菸而產生的口臭，最重要的就是茶多酚的抗癌作用，所以記得常喝呦。

在現在快節奏的生活中，比起大魚大肉的油膩生活，有些朋友更喜歡吃些清淡的飲食和清肺的茶飲。清肺的茶飲有哪些呢？相信您通過閱讀上文，心裡應該已經比較清楚了吧。清淡的飲食不僅對身體好，而且具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用。