吃完蝦能吃鈣片嗎

沒有吃過小龍蝦的小編表示，看到蝦，只想去吃小龍蝦！今天給大家科普的是：吃完蝦能吃鈣片嗎？不要覺得是無稽之談，很多人吃蝦便是為了補鈣，所以，吃完蝦能吃鈣片嗎，很多朋友對此百思不得其解，今天小編就來告訴大家：

一、吃完蝦能吃鈣片嗎

蝦也是含鈣比較高的食物，在服用鈣片時可以適當的吃些蝦，但是不要經常食用，蝦的鈣主要集中在蝦的殼之中，所以若是因為補鈣食用蝦的話，也是需要適當多吃蝦殼的。在補鈣時，還需要適當的晒晒太陽，這樣可以促進鈣的吸收。

二、 蝦的好處

1、 蝦營養價值高，含有比較豐富的蛋白質 　　

蛋白質是人體所需的基本元素之一，蝦的肉質鬆軟，很容易消化，經常吃的話能夠補充人體所需要的蛋白質，老人和小孩都要經常食用。

2、 蝦含有豐富的鎂 　　

鎂元素對心臟活動具有重要的調節作用，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

3、 蝦含有很高的鈣 　　

蝦中含有大量的鈣元素，經常吃蝦，能夠補充體內鈣質，讓骨骼健康發育，小孩可以多吃。

4、 蝦含有豐富的卵磷脂 　　

蝦含有豐富的卵磷脂，能夠促進寶寶大腦發育，懷孕的女性可以經常食用。

5、 增強人體免疫力

蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。

6、 通乳汁

如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

7、 緩解神經衰弱

蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中

8、 護髮

含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收形成各種氨基酸，是合成頭髮角蛋白的必需成分。

9、 健腦

含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。

10、祛脂降壓

使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

11、 明目

含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。

12、 進補應用

腎陽虛衰，滑精遺尿以及女子崩漏，宮冷不孕。

眾所周知，老年人需要補鈣，那麼，蝦殼應該是不應浪費了，吃完蝦能吃鈣片嗎，答案是能，所以需要補鈣的朋友們也可以放心補鈣，當然，也應適當進行”光合作用“，促進鈣的吸收，不要怕晒黑了！今天的科普就到這裡了，小編要去吃小龍蝦補鈣去了！