大家都聽說過西紅柿雞蛋湯嗎，西紅柿雞蛋湯是一個非常有營養的湯，還可以開胃，可以減肥，當然這也是一個最簡單的湯，每個家庭都會做。它是一個很大眾話的食物，但其營養價值卻不是那麼大眾。大家想要了解一些西紅柿雞蛋湯的營養價值以及西紅柿雞蛋湯減肥法嗎，現在小編就給。
一、西紅柿雞蛋湯減肥法有效嗎
西紅柿雞蛋湯既具有西紅柿的新鮮甜美也具有雞蛋的柔滑香濃，西紅柿雞蛋湯是具西紅柿和雞蛋營養價值於一身的健康美容減肥菜式。西紅柿大家都知道它既是水果也是蔬菜，含有豐富的維生素；雞蛋富含蛋白質，且人體對雞蛋的吸收率相當高，這麼高吸收量的食物當然不會使人發胖了，所以說西紅柿雞蛋湯的減肥效果真的不言而喻。
二、減肥者食用西紅柿雞湯注意事項
做西紅柿雞蛋湯的食材都是低熱量的，如果想要起減肥效果我們可以這麼做，
1.我們可以減少食物油的食用，也可以用植物油代替動物油，這些都是減少脂肪攝入量的辦法。
2.另外，西紅柿雞蛋湯有很強的飽腹感，當你食用它之後，很長一段時間你都不會感覺到餓，這樣你就不會想去吃其他東西了，減少你對其他食物的攝取量，這時候其實已經起到減肥的作用了。
3.飯前飯後加強一些鍛鍊。當我們吃過西紅柿雞蛋湯之後，它可以加強我們的腸胃功能，加強食物的運化，利尿，這時候如果我們能夠在加強一點運動，減肥就當然不在話下了。
三、西紅柿雞蛋湯怎麼做
1.首先我們需要準備一些主料和輔料。主料有西紅柿、雞蛋。輔料有油、蔥花、開水、鹽。這些食材是不是很簡單呢。
2.將將香菜和香蔥洗一洗，然後把它們的根去掉，並且把西紅柿切成小丁丁備用。
3.將生雞蛋用力打散，記住一定要多打一會，打透徹。
4.將鍋中放適量的油，放入切好的蔥花，再放入西紅柿翻炒，多炒一會，使西紅柿的酸甜味儘快出來，這樣顏色以及口味會更好。
5.將鍋中倒入適量水，放入適量鹽，煮大概兩分鐘，直到湯色變為橙紅，這時候西紅柿的營養就全進入湯中了。
6.然後開啟鍋蓋煮大概5分鐘，之後圍著鍋邊轉撒倒入已經打好的雞蛋，當你看到雞蛋花形成後，再攪拌，然後關火。
西紅柿雞蛋湯減肥法有效嗎，小編上面已經告訴大家了，接下來就需要大家去嘗試了。並且小編認為它不在僅僅是一種美食，更是一種養生健美的食物，所以對大家來說真的是一種很好的選擇。其實小編都不用猜，看到這裡，大家的口水是不是擦了一波又一波，頭腦中是不是又出現了很多奇思妙想，是不是還有一些減肥的小想法，那麼不要在等了，去嘗試吧!
千里飄香谷
