需要注意什麼呢|木瓜和蓮子可以一起吃嗎

蓮子是我們生活中常見的一種食物，大部分我們都是直接用來煲湯或者做粥吃，不僅營養價值高，對身體也有許多好處，雖然蓮心的營養也很豐富，但一般我們都不會吃，因為又苦又澀，那麼木瓜和蓮子可以一起吃嗎？吃蓮子又需要注意些什麼呢。

一、木瓜和蓮子可以一起吃嗎

木瓜和蓮子是可以一起吃的，兩者不會相剋，而且一起吃對身體還有許多好處。木瓜能夠起到清熱去火的效果，而且還能夠有效的起到降血壓和防癌抗癌的作用，蓮子能夠直接入心，可以幫助我們緩解情緒，放鬆心情，並且還能夠起到安神助眠的效果，蓮子也可以有效的降低高血壓，還能夠起到滋補身體的作用，所以兩者搭配食用的話效果會更好，營養會更加全面。

二、吃蓮子需要注意什麼

1.蓮子不能和龜，螃蟹一起吃，不然就很有可能會出現感冒，便祕等等不好的現象，如果有腹脹或者痔瘡的人更不應該吃蓮子了，不小心食用的話可能會使現在的狀況變的更遭。

2.蓮子的澱粉含量是比較多的，因為它屬於鹼性食物，所以不容易消化，腸胃功能不好的人最好少吃一些蓮子，以免出現胃痛胃脹等現象。

3.因為蓮子的表皮非常薄，在處理的時候不是很容易，所以我們在吃之前可以先用水泡一下，開水最好了，能夠讓蓮子的表皮迅速軟化，這個時候輕輕揉搓一下就可以處理的很乾淨了。

4.吃不完的蓮子最好放入冰箱冷凍會使它的儲存時間更久一些。

木瓜和蓮子可以一起吃嗎？從上文的描述我們可以看出來木瓜是可以和蓮子一起吃的，而且兩者一起搭配營養更全面，對身體的好處更多，對高血壓患者的幫助也會越大。但也有一些事情需要多注意了，比如蓮子一次性不能吃太多，體弱多病的人也要少吃木瓜。