“隨著夏日的來臨，氣溫一天天的升高，各種新鮮的水果也慢慢的豐富起來。這個時間我開始變得活躍，喜歡用各種各樣的水果做出花樣的食物來滿足家人胃。讓他們的胃裡填滿我無限的愛意。我就用這種方式表達我的愛！愛他（她）就做給他（她）吃！”
1、首先準備所需食材。菠蘿、草莓（裝飾用）、酸奶、維生素菊粉。
2、將菠蘿切開。
3、去掉菠蘿的頂部和底部。
4、將菠蘿切成條形。
5、用刀片去菠蘿的外皮。
6、將菠蘿切成小三角塊。
7、留下三片小塊菠蘿。
8、將三片小菠蘿切成小粒備用。
9、將切好的菠蘿塊放入料理杯中備用
10、準備小半杯純淨水。
11、拿出一條維生素菊粉，維生素菊粉在國外非常流行，很多高階品牌的果汁、甜品中都會有它的身影。維生素菊粉不僅可以補充人體每日所需的維生素、礦物質，還可以調節腸道菌群，對便祕的效果非常好，另外在歐洲還有很多醫生會推薦給血糖高、血脂高的人使用。
12、跑題啦，咱們接著做，攪拌杯中的水。
13、水中有漩渦的時候倒入維生素菊粉。
14、快速攪拌，使其全部溶解。
15、然後將料理杯中倒入酸奶。
16、接著倒入維生素菊粉溶液。
17、這樣就可以下攪拌棒了，我沒有用那種可以把果蔬纖維與果汁分離的機器，因為我個人認為這種機子並不好，把原本植物中的纖維全部分離出去了，得到的只是果汁，其實人體是需要纖維類的物質，人們吃的太精細化反而會生病。
18、攪拌幾分鐘就可以了，但還沒有做完哦！
19、這時咱們之前切的小菠蘿粒就用到了，在杯中加入菠蘿粒，這樣奶昔入口的時候會有很特別的菠蘿粒的口感，超級棒的。
20、加入菠蘿粒以後就不要下攪拌棒了，用長把的勺子攪拌一下就好了！
21、最後咱們把草莓清洗乾淨，切片裝飾。
22、這樣一杯高纖維的菠蘿草莓奶昔就做好，菠蘿中的纖維我們沒有丟棄，維生素菊粉又是水溶性膳食纖維，一杯滿滿全是纖維的高品質飲品，在家自制不用5元錢。乾淨、營養、放心絕對的安全。還非常有助於減肥哦，愛美的寶寶們，趕快在家自制吧。還是那句話，喜歡的收藏，上傳你做的作品交作業哦！
1、注意全程沒有用到糖、您可以根據個人的喜好新增蜂蜜或者糖，但糖的過多攝入並不是什麼好事，大家可以查詢相關資料，這裡我就不囉嗦了！
2、可以加冰塊，也可以冷藏飲用，但注意不要冷藏太久哦。
千里飄香谷
