“一堆開心果,直接吃未免單調,還可能上火,不如跟豆子一起打漿,來個每日堅果豆漿,一杯下去,內容多多,營養多多。”
1、用料:黑豆20克,百合6片,核桃2個,紅棗2顆,腰果2顆,開心果8個,水400毫升。
2、黑豆洗淨,紅棗去核切碎,同所有果料一起放入豆漿機。
3、加水至400毫升線。
4、放上機頭,啟動乾溼豆功能。
5、打漿結束,斷電取出機頭。
6、倒出豆漿。
7、表面撒少許開心果碎點綴。
各食材比例可隨意調整,用量需根據豆漿機容量酌情增減。