芒果核桃奶昔的做法 芒果核桃奶昔-飯後小甜品 芒果核桃奶昔怎麼做

“前幾天看有人做的芒果核桃蜜，很感興趣，於是用核桃油代替核桃仁，酸奶代替蜂蜜，感覺更清爽一點呢。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 榨 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

芒果核桃奶昔的做法步驟

• 1、大青芒一個

• 2、中間剖開，用刀割成花狀，再切到攪拌槽裡面。

• 3、滴入一點核桃油或者幹核桃仁也可以。

• 4、倒入酸奶200克

• 5、啟動攪拌機攪拌一下

• 6、完成，倒入杯子裡面。

• 7、濃濃的很好喝呦

小竅門

芒果的食療保健
　1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
　2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
　3、美化肌膚。芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
　4、芒果含有營養素及維生素C、礦物質，具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
　5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
核桃油的食療保健
營養豐富、口感清淡，脂肪酸組態近似母乳，易被消化吸收，是兒童發育期,女性妊娠期及產後康復的高階保健食用油.
1、健腦益智，補腦、增加記憶力、促進大腦及神經系統發育。
2、促進視網膜發育
3、促進鈣吸收幫助骨骼發育，富含天然維生素A、D--可促進鈣吸收幫助骨骼及牙齒生長。
4、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑
5、促進頭髮生長，核桃油潤肌膚，烏鬚髮。
6、預防及緩解面板溼疹
7、促進生長髮育、平衡新陳代謝