紅腰豆南瓜豆漿怎麼做|紅腰豆南瓜豆漿的做法

“紅腰豆原產於南美洲，是幹豆中營養最豐富的一種，含豐富的維生素A、維生素B、維生素C及維生素E，也含豐富的鐵質和鉀等礦物質。紅腰豆有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。南瓜不僅含有豐富的糖類、澱粉、脂肪和蛋白質，更重要的是含有人體造血必需的微量元素鐵和鋅。其中鐵是構成血液中紅血球的重要成分之一，鋅直接影響成熟紅血球的功效。這款豆漿具有補血，增強免疫力的功效”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅腰豆南瓜豆漿的做法步驟

• 1、準備好所需食材

• 2、將黃豆、紅腰豆清洗乾淨，南瓜去皮去瓤切小塊

• 3、將南瓜加入杯桶中

• 4、將紅腰豆、黃豆加入杯桶中

• 5、加入適量清水至上下水位之間

• 6、蓋好上蓋，啟動豆漿功能至結束

• 7、倒出豆漿

• 8、加冰糖調味，不宜吃糖者，可以蜂蜜代替或者不加糖

小竅門

紅腰豆含有一種叫植物雪球凝集素的天然植物毒素，一定要徹底煮熟才可以食用