奶茶有營養嗎

在學校周圍，最多的就是小吃店、飾品店或者是奶茶，而在中國做的比較出名的奶茶還是很多的，像古茗、路克等都還是不錯的。但是我的話就不喜歡喝奶茶了，總感覺奶茶喝多了對身體不好。那麼奶茶有營養嗎，喝多了是否真的對身體不好呢？

一、奶茶有營養嗎

奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞，也適合於急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒者，它還能發揮解毒作用。

奶茶是可以調節人體的酸鹼平衡的，牛奶還含豐富的蛋白、脂肪等多種高階營養物質。茶中含咖啡鹼，多種維生素(Vc、Vp、菸酸、葉酸等)、單寧酸、茶鹼、芳香油、氨基酸、糖類、各種礦物質和葉綠素等三百多種對人有益的化學成份。茶能補充飲水中缺氧的不足，茶中含的芳香油要溶解動物脂肪，消食解膩。茶能幫助人消化肉食。對於常年偏食酸性的人來說，缺了奶茶身體可真的就吃不消了。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲憊，也適合於急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒者，它還能發揮解毒作用多喝奶茶對人體有很多壞處奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可.所以說奶茶不能多喝。

二、自制奶茶的做法推薦

⒈暖姜奶茶

⑴材料

茶葉、生薑末或生薑汁，牛奶、水

⑵製作方法

①首先要將茶葉和生薑末或者是生薑汁放入鍋中，倒入清水後浸泡，等到茶葉泡開以後，倒入牛奶並進行加溫(倒入的牛奶要和清水的量一樣多)

②倒入茶壺以後，注入茶杯中(茶杯一定要預先溫熱好)，如果要求美觀的花就放入生薑片在上面，這樣，奶茶就做好了

⒉堅果奶茶

⑴材料

茶葉、堅果、牛奶、粗砂糖、奶油

⑵製作方法

①將茶葉、清水、一茶匙的堅果切片放進鍋中去煮，再牛奶，注意加入牛奶的量要佔據總量的20%左右。

②粗砂糖與堅果奶茶非常適合，可以當作甜味調料加進鍋中。加入奶油之後，在撒上堅果切片。

奶茶有營養嗎？其實奶茶還是有很多的營養的，可以助消化、去油膩，還能排毒，但是大家也要注意，奶茶中的脂肪含量也是很高的呦，所以大家還是要適量的喝。以上還為大家介紹了一些自制奶茶的做法，大家要是感興趣可以自己在家試一下。