懷孕能吃紅糖煮雞蛋嗎

懷孕的人對於身體總要格外注意，不論是孕媽還是家裡的家人都會非常關注日常飲食問題，因為稍微一不留神就可能對媽媽和寶寶都帶來危害。那麼，懷孕能吃紅糖煮雞蛋嗎？相信不少的孕媽們都會詢問這個問題。下面就讓我們來看看吧。

懷孕能吃紅糖煮雞蛋嗎

是可以吃的，懷孕早期對營養要求不高，懷孕4個月以後應該開始注意加重營養，比如鈣，鐵等元素的攝入。應該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，儘量從飲食中補充營養，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，定期孕檢。

一、紅糖煮雞蛋的功效

紅糖煮雞蛋雖然是一道非常經典的月子保健餐，但是女孩子在經期或者寒氣重的時候吃它，效果也是非常讚的!紅糖煮雞蛋可是一道藥膳，它有著很高的營養價值和養生保健的功效。

調經活血補中益氣健脾胃 紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。

不適症狀較重時則可在晚餐前再加食紅糖水煮雞蛋，持續一星期即可有效改善，具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。紅糖雞蛋也可以加入白木耳，枸杞，紅棗或是紅豆一起煮。利於產婦恢復體力排出惡露分泌乳汁

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若多食用紅糖水煮雞蛋，能補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。同時能緩解腹脹，腰緊症狀。

排毒滋潤面板

紅糖雞蛋也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

秋冬季節面板因寒冷乾燥而瘙癢，也可用此糖水洗擦，清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

如何做紅糖雞蛋?

主料：雞蛋1個、紅糖適量

二、紅糖雞蛋的做法

1.材料準備

清水一碗半，生雞蛋3個，紅糖100g。

2.做法

取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大小)，開始加熱，等到水裡出現水泡後，打入雞蛋。待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。加糖1分鐘後撈起雞蛋，加少量湯取可食用。如果怕有其它的味道，可放兩片薑片在裡面。 

3.注意事項 

倒入雞蛋前一定要把火轉到小火，否則容易把雞蛋煮散。

懷孕能吃紅糖煮雞蛋嗎？其實紅糖煮雞蛋作為一道經典的藥膳，有著很高的營養價值。在孕婦懷孕期間，需要加強營養。而紅糖煮雞蛋能夠活絡氣血，補益中氣，增加身體所需能量。此外紅糖煮雞蛋還可以滋潤面板，做法簡單便捷。