黃瓜這道美食大家都知道它非常的有營養,而且是綠色蔬菜。而且這道美食的口感非常的香脆,做很多菜都是非常的好吃的,有人就會問早上吃黃瓜可以減肥嗎,這個問題其實小編也不知道,但是小編,在下面的資料為大家整理了一些關於這個問題的資料,希望能夠解答大家的疑惑。
早上吃黃瓜可以減肥嗎
一、早上吃黃瓜可以減肥嗎
黃瓜中含有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪,胖人適當多吃些,減肥的效果好。黃瓜不管什麼時候吃都可以減肥。
二、黃瓜做法大全
香脆炒黃瓜
用料:黃瓜1根、鹽1大匙+1/3小匙、糖1大匙、幹辣椒碎1/2大匙
做法:
1、黃瓜切片
2、提前2個小時,在黃瓜片上撒鹽和糖醃製
3、待黃瓜片流出很多水的時候,用手將水分擠幹,黃瓜片備用
4、鍋內放適量的油,待油5成熱,放入幹辣椒碎爆香
5、聞到濃烈的椒香味的時候,向鍋內倒入擠幹水分的黃瓜片
6、撒一點鹽調味,將黃瓜片翻炒均勻即可
爽口蓑衣黃瓜
用料:黃瓜、鹽、糖、生抽、陳醋
做法:
1、挑選比較直的黃瓜,放在菜板上側面墊根筷子,刀垂直於菜板,與黃瓜成45度角切片,因為有筷子墊著所以不會切斷,一面切完了把黃瓜翻過來同樣方法切另一面
2、加上鹽,糖,生抽,和陳醋待十分鐘入味即可
涼拌黃瓜
用料:黃瓜、辣椒、香蔥
做法:
1、黃瓜洗淨,切塊或者拍碎
2、放鹽醃製幾分鐘,夏天的話可以放入冰箱醃製,冰涼香脆:)
3、放入辣椒麵、醬油、醋、香油
4、拌勻
黃瓜炒肉片
用料:黃瓜1根、瘦肉50g、澱粉1勺、生抽1勺、鹽2小勺
做法:
1、黃瓜洗淨後切片。
2、肉切片,加入適量澱粉,水,少許生抽,鹽和勻。
3、鍋內倒油燒熱,下入肉片翻炒幾下至變色,盛出。
4、在鍋內餘油裡下入黃瓜,加適量鹽翻炒片刻,再下入肉片一起翻炒幾下即可。
黃瓜火腿
用料:青瓜1根、辣椒、火腿3根、蒜瓣、食鹽、生抽、雞粉
做法:
1、青瓜、火腿切丁,辣椒及蒜瓣切碎
2、將油燒熱放入青瓜、辣椒及蒜瓣爆炒至香氣濃郁
3、放入適量的食鹽和雞粉調味
4、放入火腿一起翻炒,加入適量生抽調色即可
黃瓜小清新軟餅
用料:雞蛋一隻、麵粉兩勺、黃瓜2/3根、牛奶、鹽、糖
做法:
1、黃瓜擦成泥,將所有材料混合,麵糊能夠流動
2、平底鍋煎
黃瓜炒雞蛋
用料:黃瓜1根、雞蛋5個、鹽
做法:
1、黃瓜切菱形片.
2、雞蛋加鹽打勻.
3、鍋內放適量油,油熱,倒入雞蛋液,翻炒.
4、盛出,備用.
5、鍋內加適量油,油熱,倒入黃瓜片.
6、加鹽,大火,翻炒, 加入炒好的雞蛋,翻炒均勻,盛盤即可。
黃瓜竹輪
用料:竹輪5根(1小包)、小黃瓜1根、美乃滋、黑胡椒
做法:
1、竹輪自然解凍至室溫,小黃瓜一根洗淨,切條
2、分別把切條的小黃瓜插進竹輪裡面
3、切成小段
4、擺盤,擠上美乃滋,再磨一些黑胡椒,就好了
以上就是小編為大家整理的早上吃黃瓜可以減肥嗎,吃黃瓜的方法有非常多種,要看你怎麼吃,清吃黃瓜和做熟了吃,黃瓜,都是非常的好吃的。希望小編為大家整理的食譜,能夠幫助到大家,大家就來了解了解黃瓜的吃法吧!然後去享受黃瓜的美味,然後去體驗它的營養價值。