女孩子痛經吃什麼好

每個月都要遭受痛經的折磨，下腹腫脹、絞痛，月經有血塊，疼的兩眼發黑，渾身冒汗，甚至下吐下洩....有的甚至進醫院，女孩子痛經吃什麼好，不能光靠藥物，也可以試著吃點其他的東西來緩解。

一、女孩子痛經吃什麼好

1、山楂紅棗湯

原料：山楂2個(幹山楂也可以)﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量

做法：

大棗洗淨，去核，從中間切開，山楂洗淨，去核，切塊。

鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、薑片放進去。

開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鐘。

把紅糖放進去，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。

食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

2、當歸羊肉生薑湯

原料：當歸9克 生薑15克 羊肉片50克

做法：夏季養生食譜大全

當歸洗淨，瀝乾備用，姜洗淨，切成片。

羊肉在開水中焯一下，砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進去。 鍋中放入當歸和薑片，用中火，煮開後，換為小火慢慢燉。

燉至熟爛後，去當歸﹑姜，食肉飲湯。

使用方法：食肉飲湯。每日1次，行經前服用5~7天，月經期間最好不服用，因當歸有活血作用，會使經期流血過多。

3、紅糖薑湯

原料：紅糖50g，生薑20g，大棗10枚

做法：

大棗洗淨， 生薑洗淨，切絲。

鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子，煮20分鐘，放入薑絲， 再煮5分鐘即可食用。

使用方法：代茶頻飲，趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用，經期不宜多喝，經期量少者，可以在經期適當喝一些。

4、玫瑰花茶

原料：懷正玫瑰20g左右。

做法：

懷正玫瑰花放入水壺中，倒入適量的白開水。

蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。

倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

使用方法：可經常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，經期一般不要服用，會使經期流血過多。

5、胡蘿蔔炒豬腎

原料：豬腎200克,胡蘿蔔150克，肉桂3克,辣椒(紅、尖)5克，花生油20克,醬油5克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

做法：

 豬腎去脂膜和臊腺後洗淨，切片，將胡蘿蔔洗淨，切成片。

 將肉桂、辣椒烘乾，研成粉。蔥、姜洗淨切片。

 鍋內加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿蔔，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒麵、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

痛經”是女性朋友的高發病之一，每月一次的瘋狂“大姨媽”總會搞得你痛苦不已。每個與"大姨媽"相處不融洽的女性，都會擔心"大姨媽"來訪的日子。如何輕鬆度過經期?女孩子痛經吃什麼好應該選擇適當的飲食，能幫你輕鬆緩解痛經帶來的痛苦。