豬肚孕婦可以吃嗎

很多女性在懷孕的時候，往往胃口大開，什麼都想吃。但是並不是什麼都能吃哦，在吃一些食物之前，一定要先了解那種食物的成分和不宜食用人群。有些食物吃了對孕婦的身體不好，那麼，豬肚孕婦可以吃嗎？下面我們一起來了解。

豬肚孕婦可以吃嗎

一、豬肚孕婦可以吃

1、孕婦喝豬肚湯有裨益，孕婦女若胎氣不足，以及分娩後身子虛弱者，用豬肚調養很是適宜。

2、豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等營養物質，具有補虛損、健脾胃的成效;蓮子具有健脾益氣的成效。此菜可健脾益胃、補虛益氣，易於消化，準媽媽在孕晚期常食此湯有益脾胃的成效。

3、在孕婦晚期喝豬肚湯，在寶寶出生後，寶寶的面板會又白又光滑。

二、怎麼吃豬肚

大棗白果豬肚湯的做法　

材料

豬肚200克，豬瘦肉50克，大棗、白果各20克。

調料

薑片、料酒各10克，鹽5克，鹽、澱粉各適量。

做法

1.豬肚用鹽、澱粉用力抓洗，再用清水衝淨，反覆幾次至乾淨無異味，切塊，入沸水中略汆，撈出瀝乾。

2.豬瘦肉洗淨切片;大棗洗淨去核;白果去皮洗淨。

3.鍋內注入適量清水，放入豬肚塊、瘦肉片、大棗、白果、薑片、料酒，大火煮開，再改小火煲約1小時至熟，加鹽調味即可。

注意

煮豬肚時不能先放鹽，要等煮熟後再放鹽，否則豬肚會縮得像牛筋一樣硬。

三、豬肚營養分析　

1、豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，具有補虛損、踺脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。

2、白果具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶力、治療老年痴呆症和腦供皿不足等功效。

四、孕婦飲食注意什麼　　

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

關於豬肚孕婦可以吃嗎這個問題，現在大家都已經知道答案了嗎？不論孕婦胎氣足不足，或者分娩後身子怎麼樣，吃豬肚對媽媽們的身體都是有好處的，可以調養孕婦們的身體，恢復氣血等。所以準媽媽們可以多吃豬肚來補充營養。