做月子可以吃魚嗎

坐月子對於女性來說尤為重要，因為媽媽剛剛生了孩子，身體此時還比較脆弱。所以，坐月子期間補充營養非常必要。一般坐月子的話吃魚，喝雞湯，排骨湯之類的都對媽媽 身體很有好處。但是許多媽媽還是對"做月子可以吃魚嗎"產生了疑問。

一、做月子可以吃魚嗎

坐月子期間是可以吃魚的，魚主要是含有豐富的膠原蛋白以及各種的維生素，魚還含有很多的蛋白質，是可以給身體帶來很多的好處，坐月子期間吃魚是可以促進身體恢復，可以讓傷口快速的恢復，而且魚湯還有下奶的作用，如果奶水不是很多的話，吃魚湯是可以讓奶水變得更加的有營養，而且奶水也會變多，所以在坐月子期間是可以吃魚，坐月子期間不可以吃辛辣，刺激的東西，其他的東西都是可是適當的吃一些，要注意膳食均衡。

二、孕產婦吃魚注意事項

1、要多吃深海魚類，如鮭魚，鯖魚，鯊魚等。

2、烹調的方式最好是蒸或者燉，以最大限度的保留魚的營養。

3、如果對於魚類過敏，切不可勉強吃魚，免得造成身體的不適。

4、孕產婦吃魚的時候最好不要吃魚油，因為魚油會地凝血功能造成影響，如果準媽媽攝入過多可能會增加出血概率。

5、少吃罐頭魚，因為大多數罐頭魚的水銀含量嚴重超標，一旦被胎寶寶吸收，就會嚴重影響到胎寶寶腦部神經的發育。

三、孕產婦可以吃哪些魚

1、墨魚

有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、帶魚

有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，久服可改善症狀。

3、草魚

有暖胃和中平肝祛風等功能，是溫中補虛養生食品。

4、黑魚

有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

5、鰱魚

有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。

6、鯽魚

有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。

看了上面的介紹，做月子可以吃魚嗎，這個問題的答案肯定是肯定的。上面有孕婦吃魚的注意事項孕產婦可以吃的魚種類，這樣媽媽可以再坐月子期間特別注意，免得因為吃魚不當造成身體不適，對寶寶的身體造成傷害，那就後悔莫及了。