月子吃枇杷可以嗎

對於剛生完寶寶的媽媽來說，坐月子是一個十分特殊的時間，在這段時間裡，產婦除了要補充足夠的營養物質之外，同時需要在食物的選擇上多加註意，避開不能食用的食物，這樣才能保證坐月子期間的安全。枇杷作為一種常見的水果，那麼月子吃枇杷可以嗎？

一、月子吃枇杷可以嗎

產婦當然能吃枇杷。枇杷能鎮咳祛痰，治療各種咳嗽;果實和葉有抑制流感病毒的作用，可以預防感冒;富含的多種營養素，能夠有效補充機體營養成分，提高機體抗病能力。產後吃枇杷的好處：

1、止渴開胃

枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。產後產婦身體虛弱、食慾不好，消化功能下降，此時產婦口乾喝枇杷茶效果不錯。還能下食物，增加飯量。

2、枇杷減肥

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

由於處於月子期間，產婦在吃枇杷時最好用熱水溫溫，千萬不要吃直接從冰箱裡拿出來的枇杷。

二、怎麼燉枇杷效果好

川貝燉枇杷

川貝燉枇杷的主要食材就是川貝，而川貝對於清熱，化痰都有奇效。此品主要用於治療燥熱咳嗽、傷風咳嗽、感冒咳嗽、老人多咳、喉痛聲啞、胸鬱悶、肺弱常咳、津液乾枯、喉舌焦燥、痰結色黑、虛火上升、喉炎喉痛、氣弱痰多、虛損乾咳、口臭胃滯、咽喉作癢。糖尿病患者忌用。

川貝燉枇杷的做法

1、枇杷洗淨，去核去皮。

2、準備好冰糖、川貝和枇杷。

3、將所有材料放入燉盅，加少量開水。

4、蓋上燉盅的蓋子，鍋中水開後放入燉盅隔水燉40分鐘即可。

蜂蜜燉枇杷

原料：新鮮枇杷葉5片(幹品枇杷葉4.5克)、適量蜂蜜。 

做法

1、將新鮮枇杷葉清洗乾淨，用毛刷將表面及背面的髒物刷掉，幹品枇杷葉就直接沖洗就行了。 

2、新鮮枇杷葉洗淨後，切成小段，放入鍋中，開大火熬煮。 

3、大火煮開後，轉小火熬煮10來分鐘即可。 

4、關火，開蓋，自然晾涼。 5、倒入杯中，加入適量蜂蜜，攪拌均勻後，即可服用。

紅糖燉枇杷

材料；枇杷葉200克,紅糖30-50克,水1000毫升

做法：將枇杷葉洗淨，放入鍋內，加入1000毫升水。大火煮至沸騰。換成文火，慢慢加入紅糖適量，邊加邊順時針攪拌。注意控制加糖量，不宜過甜。煮至400毫升水左右，(此時液麵略有些起稠)，熄火。去渣留液，慢慢飲用

營養價值：枇杷葉有清熱、潤肺、止咳化痰等功效能解暑熱、和胃等作用。每曰清晨煎服或開水泡服枇杷葉燉紅糖，每次10～15克。

剛生完寶寶的媽媽在坐月子期間，一定要注意補充足夠的營養物質，滿足身體的營養需求，同時也要在飲食上多加註意，避開不適宜的食物，這樣才能保證月子期間的安全。月子吃枇杷可以嗎？枇杷具有很高的營養價值，因此孕婦是可以適量食用的，上面介紹了幾種枇杷的食譜，可以作為參考。