孕婦可以吃葉酸嗎

葉酸最為複合維生素B的一種。其實對於人體是很有需要的。我們經常會缺鈣缺維生素等等。其實我們必須做到及時的補充。提前做好準備。而不是當你缺少了再去補充。那麼對於孕婦來說更需要補充維生素。那麼孕婦可以吃葉酸嗎？

孕婦可以吃葉酸嗎

一、孕婦可以吃葉酸

孕婦最好吃點醫生開的葉酸，前三個月吃就可以了，不需要懷孕期間一直吃。服用葉酸片是必要的，但過量攝入葉酸不但起不到預防胎兒畸形的作用，反而容易導致準媽媽缺鋅。而缺鋅會影響蛋白質的合成，進而影響細胞分裂的正常進行，如果準媽媽持續缺鋅，會影響胎兒大腦細胞分裂，使腦細胞總數減少，最終導致寶寶痴呆。

有些準媽媽不但服用葉酸片，還食用各種營養品，如孕婦奶粉、多維片等。吳曉霞主任告訴家庭醫生線上，多維片和某些孕婦奶粉裡本來就含有葉酸，如果只單純吃一種多維片或只喝孕婦奶粉，一般對於準媽媽來說是安全的。但是，如果同時又服用葉酸片，就可能過量了。普通準媽媽的葉酸攝入量為0.4毫克/天，如果是有神經管畸形家族史的準媽媽，就要諮詢醫生，適當加量了。

其實，育齡夫婦除了服用葉酸片以外，還可以從日常飲食中攝取葉酸。葉酸通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高，如萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、橘子、草莓、櫻桃、香蕉等。還有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類。豆類、堅果類食品等。

二、服用葉酸的禁忌

葉酸，維生素B複合體之一，相當於蝶醯穀氨酸，是米切爾從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅血球性貧血以及白血球減少症，對孕婦尤其重要。葉酸的副作用有以下作用：

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

4、個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀。

5、大量服用葉酸時，可出現黃色尿。

目前，還沒有遇到過因服用小劑量的葉酸片而出現過敏的孕婦，也很少見過類似報道，對於個例，很難說什麼人更容易吃葉酸過敏。事實上，葉酸片的副作用往往出現在需要大劑量服用的孕婦身上。另外，你也要注意區分是否是孕初期症狀還是葉酸片的副作用。你可以繼續吃葉酸片，如果還是出現過敏等症狀，停葉酸後則症狀緩解，你也可以考慮更換葉酸品牌，吃另一個牌子的葉酸。

孕婦可以吃葉酸嗎？我們從上文了解到。是可以的並且是有需要去吃的。所以正處於孕期的並且剛剛懷孕的媽媽們，最好去醫院讓醫生給你們開點葉酸。其實在懷孕的時候，我們是需要補充比平時更多的營養。所以在前期最好充足的準備是很好的。