![西蘭花拌鴨脯肉怎麼做好吃又簡單]( "西蘭花拌鴨脯肉怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘西蘭花拌鴨脯肉一道家常菜，西蘭花營養豐富，裡面含有很多的營養成分，尤其是是維生素含量高，如維生素K和維生素C，有解毒，抗癌，美容等功效，鴨肉滋補效果很好，很適合虛弱的人群食用，鴨脯肉比起其他部位的肉，肉質更加細嫩，這道菜清香無比，肉質細膩爽滑。
主料
西蘭花 ：
150g 鴨脯肉 ：
300g 輔料
調料 ：
適量 具體步驟
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1.準備西蘭花和鴨脯肉，鴨脯肉是在超市買的
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2.西蘭花掰小塊，浸泡水裡
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3.西蘭花焯水
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4.鴨脯肉切薄片
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5.西蘭花焯水後撈出
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6.最後放入鴨脯肉，放入調料，西蘭花拌鴨脯肉好了
烹飪技巧
鴨脯肉切薄片
千里飄香谷
